冬天，有寒冷也有暖阳；冬天，是一个神奇的季节，它总是让人冷的时候不想动，暖的时候也不想动，只想舒舒服服的待着，最好有美食、有好书、有好茶相伴，这样时光也就惬意了！

冬天喝茶是有讲究的，茶选对了，您冬日的时光就会更美丽！那么冬天适合喝什么茶呢？

寒冬跟火锅简直是绝配，这时候你还需要一杯绿茶

天气冷了就应该吃火锅，这种爱好和习惯早已约定俗成，而且越辣越过瘾、越辣越暖和，不愧是冬日里的必吃美食，但之后随之而来的可能是上火，这个时候绿茶就派上用场了，绿茶是未发酵茶，能够去火、消食化痰、生津止渴，特别适合在冬天涮完火锅后饮用。

冬天往往是流感的高发季节，这时候你可以喝红茶

冬天天气寒冷，再加上是流感高发的季节，一不小心就容易生病感冒，很是让人烦恼，所以冬天可以选择喝红茶，因为红茶是一种发酵茶，刺激性弱，含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，每天喝红茶还有预防流感的作用。

天冷容易饿、容易多吃，这时候喝普洱熟茶比较适宜

相信大家都有这种感觉：冬天特别容易饿。那是因为冬天人体的新陈代谢比较旺盛，能量消耗得很快，所以容易饿，当然也就容易多吃，最老火的是吃多了还不愿意运动！结果一个不小心肠胃不好了、肥肉也来了，所以冬天比较适合喝普洱熟茶。

普洱熟茶不仅有降脂功效，还能改善肠道微生物环境，起到顺肠胃的功能；能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用。熟普洱茶还能够聚集体内阳气，让人体增强对寒冷气候的适应和抵御能力。

除此之外，

普洱茶+橙皮，可以健脾化痰

方法：普洱茶先用10秒钟泡洗茶，滤去杂质后，再加几块陈皮一起冲泡，两者搭配既有陈皮的清新果香，又有普洱的浓郁，回味甘甜，最适合积食时饮用。

温馨提示：平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上少饮茶或不饮为宜。

红茶＋姜，可以抵御风寒、温胃补阳

方法：冲泡红茶要用刚煮沸的水，再加入少许姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解，有益健康。

温馨提示：热性体质的人不适宜用生姜配红茶，喝得太多易出现内热症状。

普洱茶+枸杞，可以排毒养颜、抗衰老

方法：先用滚水洗普洱茶，然后放入适量枸杞，再重新注水加盖闷泡2分钟，至可口的热度即可饮用。

温馨提示：脾胃虚弱者或热性体质的人，不适宜用枸杞配普洱茶。

冬季喝茶您需要知道的八大禁忌

1）不要空腹饮茶。冬天肠胃调节功能比夏天弱，空腹饮茶会加重肠胃负担，导致肠胃功能紊乱。

2）不要喝太烫的茶。太烫的茶会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。

3）不要喝太浓的茶。浓茶含有大量的茶碱等物质，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。

4）不要喝冷茶。冷茶寒滞、聚痰。

5）忌冲泡过久。防止氧化、受细菌污染。

6）忌饭后马上饮茶。茶中的鞣酸会影响消化。

7）忌用茶水服药。茶中鞣酸会影响药效。

8）忌长时间放置。茶水放置时间久会变质。

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