近日，激动人心的2022年世界杯正在卡塔尔举行。

卡塔尔是亚洲西南部的一个阿拉伯国家，与我国存在时差，许多场次的现场直播需要到凌晨才能够观看，这对于上班族而言，是一场体力和精力的较量，更是与困虫和馋虫的战争。

熬夜看球真的是一件非常耗精力和体力事情，但四年一次的世界杯，和喜欢的球星在赛场上争夺冠军，这种热血沸腾的赛事实在让人难以放弃。

想要熬夜看球那就要借助外界的力量了，正所谓“世界杯熬夜有三宝，咖啡茶叶朱指导”。虽然今年解说团队没有朱指导，但咖啡和茶叶还是不能少的。

咖啡中含有咖啡因，能刺激中枢神经，并延长脑部清醒的时间，还可以增进代谢功效，消除疲惫。

不过比起咖啡，茶叶更利于健康，茶叶也具有提神醒脑的作用，并且茶叶会干预胆汁酸代谢、色氨酸代谢和G蛋白偶联受体，从而减少昼夜节律紊乱引起的代谢紊乱和炎症，那么熬夜适合喝什么茶呢？

乌龙茶

乌龙茶能去脂，适合吃完夜宵看球赛的球迷们，喝适量的乌龙茶，可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

白茶

白茶具有很好的药效性能，根据民间长期饮用及实践证明，白茶具有清热润肺、平肝益血、降压减脂、消除疲劳等功效，熬夜引起的肝火过旺，可以适当喝些白茶。

在看球赛的同时也要爱护自己的身体，既要有激情的冲动，也要有气定神闲的淡定，希望大家的身体越来越好，生活也慢慢变好，可以在评论区给小编留言。