■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

众所周知，喝茶好处多多。为了获得茶的养生保健功效，很多朋友渐渐养成喝茶的习惯。

有不少茶友发现，喝茶后上厕所会变得频繁起来，甚至有茶友疑问：“茶喝多了总是上厕所，会不会是肾亏？”

今天我们就来聊聊，“喝茶对肾有没有坏处？”

如果没有，那喝茶上厕所多是肾好还是肾不好？

健康喝茶，利肾

在茶的众多保健功效中，其中有一个就是利尿。显然，这是茶内含物质促进肾脏排出尿液的一个作用。

你可以对比一下，喝同等分量的水和茶后，便知让你多跑厕所的是茶还是水？从而你可以感知茶的利尿作用。

从茶的药理性来讲，茶对肾是有利的。

科学研究表明：与喝水相比，喝茶时排尿量要多1.5倍左右。

不管是绿茶还是红茶还是乌龙茶，都能提高肾脏的滤出率，缩短有害物质滞留的时间，尤其是普洱生茶。

所以，不要担心，喝茶利尿会增加肾的负担。更不用担心喝茶后上厕所多会肾亏，完全不存在这回事。

当然，这是建立在适量适宜的健康喝茶情况下。

这样喝茶很伤肾哦

但是，这几种情况下，喝茶对肾是有一定的损伤。

第一种，酒后饮茶。

《本草纲目》中记载：“酒后喝茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿，消渴挛痛之疾。”

现代医学也证实，酒后喝茶，会对肾脏形成不良影响。

所以，喝茶解酒不仅无效，而且会加重肾脏的负担，可以说，喝茶解酒是个误传。

第二种，经常喝浓茶。

浓茶含有大量的氟，会造成少量的氟滞留于肾脏，从而引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

由此可见，茶再好，也不能随便喝。

我们想通过喝茶，获取茶的养生保健功效，那么只有一个办法，那就是养成健康喝茶的习惯。