现在有很多上班族，每天都要在电脑前办公超过8小时，这样不仅会让电脑屏幕超强的辐射因子，持续的伤害眼睛，而且还会给身心健康带来很大影响。为此，很多上班族开始以喝茶养生！

那么，上班族经常喝茶到底有什么好处？有研究表明，茶内有多种矿物质、维生素等成分，每天一杯茶，可以缓解疲劳、振奋精力等。

谈起茶，很多人只知道西湖龙井、碧螺春，这些茶虽好，但价格比较昂贵，一斤就要几百、几千元，长期喝钱包怕是负荷不住了。

其实随着经济的发展，茶的种类不断增多，有很多的茶不管是从品质还是口碑上来讲都是很不错的，而且价格也比较亲民，即使茶客天天喝也是能负担起的。

今天就为大家寻来了5款性价比超高的“口粮茶”，这些都是老茶客们公认好喝的，也建议上班族，碰到这5款茶别手软，多囤点，提神解乏，让工作效率更上一层楼。

1、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片，发源地为福建福州。其茶是将茶叶与新鲜的茉莉花进行拼合、窨制而成，有“人间第一香”之美誉。

茉莉花茶外形圆紧、匀整，形似银针，其内香气鲜灵，茶汤淡黄透亮，滋味鲜浓回甘，观丝丝叶瓣交错在杯中，形态十分优美。

夏天已至，很多上班族容易受到“夏乏”的困扰，此时不妨来一杯清新淡雅的茉莉花茶，品茶叶内的鲜爽，闻杯间散发的芳香，给困倦心情带来一丝清凉，消除疲劳、增进活力，不断提升工作效率。

2、青驰菊茶

众所周知，菊花起源于中国。自古代开始一些文人墨客就非常的喜欢菊花，其象征着高洁、清净的品质，非常符合国人的价值观，因此深受大众喜爱。菊花不仅有一定的观赏价值，还是不可多得的冲泡好物。

谈起菊花茶，产自“菊花之都”开封的青驰菊就要拿出来说道说道了，因为青驰菊始终坚持绿色种植，不置农药、采用自然晾晒工艺，其花花瓣密实且肥厚，色彩金黄亮丽，内部的菊甙、类黄酮、维生素等含量远超于其他菊花。在北宋期间还被当做皇品，专供于皇家使用。

在每次冲泡时，取出1朵放在玻璃杯中，而后用热水冲泡静待5分钟，让花朵与水充分交汇，释放营养、激发香气；茶汤淡黄明亮，滋味甘甜而清香。

上班族每天饮一杯青驰菊，能够有效缓解疲劳、保护视力、滋养身心，对身体大有好处，并且价格也很亲民，是一款品质好、口碑佳的良心“口粮茶”。

3、薄荷茶

薄荷被称作是不可多得的“宝物”，既能作为调味品也能做饮品。它主产于北非地区，喝起来清清凉凉很是爽口，是夏季最适宜饮用的一款茶饮。

薄荷茶的叶片较薄，呈椭圆形；外形粗壮、卷曲；色泽自然，呈现墨绿色或者灰黑色。有一定的提神效果。但是薄荷性微凉，具有一定的刺激作用，因此一些老人、小孩等人群不建议饮用。

此外，在冲泡薄荷茶的时候可以掺进其他的花草，如红茶、蜂蜜等，口味会更独特。

4、华中医决明子茶

决明子茶是豆科本草植物的成熟种子，味苦、甘而性凉；内部富含大黄素、决明素等，每天饮一杯，能很好的缓解眼部疲劳，而自身独有的青草香，还能释放压力，是上班族们必备的茶饮。

如今市面上的决明子茶品质不一，口感与营养价值也大有不同。若是有养生需要又不知道如何挑选决明子茶，不妨试一试华中医决明子茶，这款茶新鲜无坏粒、色泽纯正，而且冲泡后汤色清凉、滋味醇香，内部的营养素含量远高于其他品质的决明子茶。是一款真正的良心“口粮茶。

5、乌龙茶

乌龙茶又被称作是清茶，始于明清时期，主产于福建省，是我国唯一一款发酵茶，其口感独特，既有绿茶的清香，又有红茶的浓郁，并且耐泡度很高。

此外，乌龙茶冲泡时以沸水为宜，用茶量一般控制在10克左右，冲泡后茶汤通红清亮，有淡淡的兰花香气飘散而出，滋味醇厚有蜜韵。经常饮用能加速体内热量的消耗，非常适宜久坐的上班族，有效防止小肚腩堆积。