众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。 什么是最佳的喝茶时间? 早上喝茶 早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一...
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饭后喝茶至少要半个小时以后,最好在一个小时以后或一个半小时,食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长。茶水含碱较多,长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此,在饭前和饭后半小时之内,都不宜喝茶。为了避免消化不良,饭后喝些清水为好。另外,空腹也不好喝茶。 饭后不宜马上饮茶到底是什么原因呢?这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。...
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饮茶是中国人的传统习惯,很多的人都喜欢饮茶,总是随时随地的想饮一杯茶,但是喝茶并不是随时都可以喝,下面就给大家具体的介绍一下一天的正确喝茶时间吧! 1、早上喝茶 早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大。 喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康还能治疗便秘。 注意事项:不能空腹喝茶。 2、下午喝...
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有时候会觉得,喝茶不但是一种味道,更多的应该是一种心情。是茶、器、空间、声音、泡茶的动态整体融合。我们不仅停留在茶与器的小物件上,也注重于环境的配合,也就是茶室空间。天地方圆间,给自己寻找一个宁静的空间,没有什么比这个更重要的。一隅的宁静,端起、放下,懂得茶便懂得了人生诸多令人心碎的道理。但是,万物终归要回归宁静,心静了,便知道了泰然面对。繁华终归是过眼云烟,一杯茶最初再香,也会沏至无味。静静接受...
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众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的秘诀在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。早上喝茶早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大。喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。喝茶推...
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■ 文|小普 图片来源于网络▼ 喝茶养生是流传了几千年的传统,喝茶是一件简单的事情,而喝茶养生却是一门学问。在对的时间喝对的茶,才能起到事倍功半的效果。那一天当中什么时候喝什么茶更佳?我们一起来看看。早上喝茶经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分。此时喝一杯茶,不仅可以快速补充身体所需的水分而且还可以起到提神,清理肠胃的作用。不过,要注意的是,早上不要喝浓茶,尽量比平时喝的茶还要淡一些。浓茶含...
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茶作为生活中的常见饮品,既能解渴又能养生,虽然大家都爱喝,但不一定人人都能在正确的时间和季节品茶。这份时间表供参考。每日时间段早上9点一杯花茶。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶宜选花茶,花茶混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但失眠人群不适合饮用。下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点...
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早晨8~9点、中午1点左右、下午3~5点、晚上8点左右喝茶为佳,早晨起床,早餐之后,宜饮用红茶;中午饭后、午休之后,宜饮用绿茶、普洱茶;下午工作之余,困乏之余,饮用绿茶、新白茶、青茶为佳;晚上饭后,睡觉之前,宜清淡饮用红茶、黑茶、熟茶等。早晨经过晚上的好梦做伴,随着闹钟的响起,新的一天又开始了。早晨的第一杯就应该是在起床后,吃完早餐,大概在8点左右,这个时候身体已经完全苏醒起来了,而且人们的精神是...
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