饮茶是中国人的传统习惯，很多的人都喜欢饮茶，总是随时随地的想饮一杯茶，但是喝茶并不是随时都可以喝，下面就给大家具体的介绍一下一天的正确喝茶时间吧！

1、早上喝茶

早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大。

喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康还能治疗便秘。

注意事项：不能空腹喝茶。

2、下午喝茶

下午3:00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能预防感冒。

注意事项：午后最好喝乌龙茶或者是绿茶。

3、晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。

晚上8:30是人体免疫系统最活跃的时间，喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

注意事项：不能喝红茶。

温馨提示：

1、空腹时不能喝茶

2、喝醉时不能喝茶

3、服药期不能喝茶