每天喝茶的最佳时间,切忌在错误的时间喝茶

作者:普洱世家 时间:2022-08-20 阅读:704

每天喝茶的最佳时间,切忌在错误的时间喝茶


每天喝茶的最佳时间,切忌在错误的时间喝茶


■ 文|小普 图片来源于网络


每天喝茶的最佳时间,切忌在错误的时间喝茶


每天喝茶的最佳时间,切忌在错误的时间喝茶



喝茶养生是流传了几千年的传统,喝茶是一件简单的事情,而喝茶养生却是一门学问。在对的时间喝对的茶,才能起到事倍功半的效果。


那一天当中什么时候喝什么茶更佳?我们一起来看看。


早上喝茶


经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分。此时喝一杯茶,不仅可以快速补充身体所需的水分而且还可以起到提神,清理肠胃的作用。


不过,要注意的是,早上不要喝浓茶,尽量比平时喝的茶还要淡一些。浓茶含有大量的咖啡碱,早上喝浓茶,很容易醉茶。


每天喝茶的最佳时间,切忌在错误的时间喝茶


那早上喝什么茶好?


早上喝红茶或淡熟茶较好,因为这两种茶都能促进体内的血液循环,改善气血。喜欢喝牛奶的朋友,也可以加入牛奶一起饮用。


下午喝茶


下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,非常有利于人体健康。因为此时,是膀胱经当值,膀胱经是人体最大的排毒通道。可以说,此时是全天最佳喝水排毒时间,俗称下午茶。


喝下午茶,有助改善循环,提高身体免疫力。对一些“三高”人群来说,如果能坚持喝下午茶,能有意外的收获。


那下午喝什么茶好?


下午,喝点绿茶或生茶较好。一般情况下,人体在中午时分肝火旺盛,所以这时,较适合喝一些茶性偏寒的茶,中和一下体内的燥热。而且,茶中含有丰富的茶氨酸,具有舒缓和保护大脑神经的作用。


喝下午茶,可以让身心慢下来,忘却烦扰,回归宁静。短暂的放松,是为了更好的工作。


晚上喝茶


晚饭过后一个小时喝茶,大概在8点半左右。许多人对晚上喝茶有一定的误解,以为晚上喝茶会影响睡觉。其实,这个点,是我们免疫系统最活跃的时候,如果这个时候喝点茶,是非常有利于免疫系统的修补和恢复。


每天喝茶的最佳时间,切忌在错误的时间喝茶


那晚上喝什么茶好?


晚上尽量多喝发酵茶,比如红茶、熟茶,茶性温和,不仅对人体不刺激,而且不会影响我们的正常睡眠。


晚饭之后,喝点茶,不仅能帮助消化解腻,还能帮助我们分解脂肪,顺路减肥。


错误的喝茶时间


空腹时


空腹时,是非常不建议喝茶的。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使人体产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。空腹喝茶,还容易引发胃部的不适,还可能会造成对胃粘膜的损伤。


特殊生理期


每个月经期来临时,都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友多喝茶的话,会加快体内铁质的流失,非常不利于身体健康。除了女性经期,感冒发烧时、临产期都不建议喝茶。


服药期


服药的时候,最好不要用茶水来送服了。很多药物服用期间不宜喝茶,比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。如有医生叮嘱说不能喝茶的,暂时就别喝茶。


喝对茶,才真正有益健康。希望上述内容对您有帮助。


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