总是说秋冬要养生要进补，那怎么进补才最好呢？秋冬进补应遵循“虚则补之”原则。“虚”有气虚、血虚、阴虚、阳虚等，“补”有补气、补血、补阴、补阳等。进补的方法分为食补、药补两大类，无明显疾病，而又想增强体质的人可以选择食补为主；而对于因病需要药补的人来说，则必须在医生的指导下进行，请勿随便服用各类滋补药。气虚者多见乏力、面色苍白、胸闷气短、饮食欠佳、舌淡苔薄白等表现。药补可选用人参、黄芪、党参、炒白术...
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对大部分地区来说，秋天的真正到来，是以秋分这个节气为时间点的。在这一天，太阳抵达黄道180度，直射赤道，地球上昼夜均分，白天黑夜各占了十二个小时。不过，我们的老祖宗表达得更加言简意赅，说“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分过后，白昼时间变短，黑夜时间变长，悄悄出现了“阳气渐消，阴气渐长”的时令变化。身体亦由潮湿转向干燥，体内收敛降燥之气当令，易伤肺卫，呼吸系统疾病等情况。干燥是身体入秋后...
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不知不觉，夏天已经到来了，天气已经开始炎热了，花友们有没有喜欢夏天的呢？花花倒是还挺喜欢夏天的，感觉夏天是非常有活力的一个季节~其实夏天也是我们排除体内湿气非常重要的时候，因为夏天非常有标志性的特点就是高温高湿，所以夏天去除湿气也就成了重中之重的事了。而且夏天到了之后，也非常容易上火，稍微吃一点辣椒就会上火，花花今天就给大家推荐几种非常适合在夏天喝的去湿气，去火气的茶，花花自己平时也在喝，制作起来...
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几阵狂风刮过，马上就有秋天的感觉啦。首先这空气湿度是直线下降，皮肤开始感觉干燥。另外，秋燥引起的上火也是个需要关注的问题。艾玛今天与大家分享几种花草茶，希望能为大家在这美丽的初秋元气满满，皮肤美美。1.月季我们先说一个适合女孩子的花草茶月季花。月季花茶有活血通络的功效，对月经不调有很好的功效哦。月季花的另外一个功效是祛瘀，所以喝月季花茶也可以缓解痛经哦。月季花有美白的功效哦，艾玛觉得非常适合在这阳...
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夏季气温高，易燥热，而且空气中的湿度也偏高，身体中的湿气也会积聚。怎么样才能解暑和祛湿呢？今天小编给大家推荐几款适合夏季的养生茶。适合夏天喝的养生茶麦参茶具体步骤：准备西洋参1～2片；麦冬5～10粒，五味子5～10粒，放入保温杯中，用100°C开水冲泡。适宜人群：适合出汗多，身体虚的人群。酸枣仁莲子茶酸枣仁10～20克，莲子10～20克，茯苓5～10克，百合5～10克，龙眼3～5粒；沸水煮3～5分...
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秋冬时节天气寒凉，平时要注意保暖防寒。对于免疫力较差的朋友来说，秋冬季节喝一些有利于保暖的养生茶是非常好的，不仅味道清香，还有益健康，最适合女性朋友们经常饮用！用料红糖 15克红枣 30克枸杞 5克姜片 10克做法步骤1、【红枣姜片茶】生姜去皮切成薄片，把红糖、红枣、姜片放入水壶里，加入适量的水煮至沸腾后，放入枸杞即可。2、成品图，暖胃散寒、美容养颜、养血补气。3、【玫瑰菊花茶】玫瑰花5克，菊花2...
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陈皮水鸭汤材料准备新会陈皮两片、水鸭 一只、姜片两片、盐适量清洗两片新会陈皮，需要将灰尘和杂质洗净水鸭用清水洗净，晾干放置一旁备用将新会陈皮、水鸭和姜片放入炖盅，加入清水没过用料将新会陈皮、水鸭和姜片放入炖盅，加入清水没过用料✦陈皮白术粥材 料 准 备新会陈皮、白术适量、大米100g、盐或糖2g新会陈皮和白术用清水洗净，大米洗净后用清水泡一泡备用把白术和新会陈皮装入小纱包里，放入砂锅，添加足量的清...
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现代社会生活方式改变，竞争压力增加，熬夜已经成为一种常态，经常熬夜对身体带来的伤害非常大，经常熬夜会引起生物钟紊乱，免疫失调，失眠头痛，神经衰弱等，即便大家都知道有这么多危害，但是由于各种各样的原因又不得不熬夜，对于经常熬夜的人士，日常可以通过喝茶来调理。那么熬夜喝什么茶比较好呢，今天给大家推荐几种适合熬夜喝的养生茶。适合熬夜喝的养生茶：1、菊花决明子茶菊花可以清肝明目、养肝护肝，同时还可以清热降...
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秋冬季节气候极其干燥，气温也会逐渐降低，为了让人体内部的水分保持平衡，一般都会选择具有养生保健功效的茶饮，那么秋冬适合喝什么茶呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。秋冬适合喝什么茶1. 苹果茶秋冬季节环境气候干燥，气温会逐渐开始下降，非常适合在家中煮饮苹果茶，既能提供充足的养分，也能补充人体因干燥流失的水分，直接把苹果洗净，不去皮切成小块，连同果皮一起放入进锅中倒入清水，撒少许肉桂粉煮饮，煮沸后加...
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