普洱茶，一个众所周知的茶叶，一个饮用广泛的茶叶。

喝过普洱茶的人都知道，普洱茶有生茶和熟茶之分，生普洱茶和熟普洱茶之间在外形上不同，功效作用方面也不同，因此，喝普洱茶时需要尤为注意，一定要懂得普洱生茶和熟茶之间的差别，根据自身需求来选择适合自己的茶叶。

一、生茶、熟茶的区别

1.加工过程不同

很多人说，生普和熟普之间，只是一个渥堆的距离。但其实，远不止这样！

从自然分类上，把未经渥堆发酵加工的晒青毛茶制成品俗称为普洱生茶。采用人工发酵加工制成的普洱茶，俗称为普洱熟茶。

生茶，是以大叶种茶树鲜叶经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的茶，即生散茶，或叫晒青毛茶。熟茶是晒青毛茶经人工快速后熟发酵，经过洒水渥堆工序形成的茶，也叫熟散茶，熟散茶再经过蒸、定型，成为熟茶紧压茶。

2.茶的外观不同

生茶茶饼以青绿、墨绿色为主,有部分转为黄红色，白色为芽头。

熟茶茶饼颜色为黑或红褐色，有些芽茶则是暗金黄色，有浓浓的渥堆味，类似于霉味，发酵轻者有类似龙眼的味道，发酵重者有闷湿的草席味。

3.茶性不同

生茶口感强烈，茶气足，白天喝生普会有醒脑的作用，喝完会有一种荡涤身心的清澈感，但不建议过多饮用普洱生茶，因为茶性较烈、刺激，对人体的胃部刺激较大，容易伤胃。

熟茶茶性与生普相反，它茶性温和，暧胃，养胃，经过轻度发酵，具有大量有益人体的菌种，所以具有良好的养生功能，是最适合女性饮用的茶叶了。

4.口感不同

生茶：口感强烈，刺激性较高，有涩味

熟茶：浓稠水甜、滋味纯和，几乎不苦涩，十分耐泡

生普茶气比较浓郁、茶汤清香、苦而带涩。但茶叶中的涩能生津，苦能回甘，喝完会有一种清爽回甘、入口醇滑的感觉。

而熟茶，浓稠水甜，几乎不苦涩，十分耐泡。劣质熟茶有浓烈的熟味、异味，随着时间的推移，熟味还将逐渐消退，口感干燥，没有明显回甘生津。

5.叶底不同

都说，好茶的叶底会说话。生茶冲泡后，不仅汤色清澈、明亮、透绿，而且底叶柔软、新鲜、有伸张性、生命力！即使存放很久的古董茶，也能让人感觉到其活力。

相反，熟茶就不一样了。冲泡后叶底干瘦、乌黑，没有那种青春活泼的生命力。渥堆发酵度轻者，叶底是红棕色但不柔韧；重发酵者，叶底多呈深褐色或黑色，硬而易碎。

二、喝普洱的禁忌

虽然普洱茶是大家口中的好茶，但在喝茶的时候，我们也需要注意饮用普洱茶的禁忌：

1、不宜空腹喝浓普洱茶，空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起头疼、眼花、胃部不适等“醉茶”现象。

2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶！普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，同时茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了茶叶的保健效果。

3、普洱茶不应长期饮用，其实，任何一款茶叶，都不能长时间、不间断地喝，否则，不单起不了健康养生的效果，反而会伤害的身体，所以喝茶我们一般建议“适度为宜”。

4、忌饭前饭后大量饮普洱茶，饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时。

5、睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱生茶，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。