本文由森醇悦原创

首发于头条号：森醇悦

作者：俊茗

今日的天较昨天的又更凉了一些，雾也更浓了些，门前的落叶比前几日又多了一些，枝头蝉鸣声更加热闹了；一阵风吹过，有几棵小草弯下了腰，又干燥了一些…秋季情绪易受牵动，谁又说不是呢。

水雾袅袅升起，壶中的水烧开了，去年放在架子上的茶应该温和了吧。水落茶香，喝一口陈香醇厚，润滑细腻，有了时间味道，再一口，口中下起了小雨，还是清甜的；喝一杯，喝两杯，温暖舒服，刚刚触景生情的忧郁情绪转为快乐，凉意也不见踪影。

分享一个秋季养生降秋燥的喝茶小指南给各位爱喝茶的朋友。

指南一

早晚风凉，一壶陈香醇厚，温和又温暖的普洱熟茶是不错的选择，驱赶凉意，温暖周身，温和不刺激，有养胃护胃的作用，胃不好的朋友也可以喝；睡前一壶熟茶或老生茶、老白茶，可以很好的入睡，不用担心喝茶会失眠。

若是有朋友也像俊茗一样，在秋季食欲比较旺盛，同样也可以在饭后30分钟-1个小时左右喝一些熟茶，其一，可以解腻，其二，可以消食，可以减轻由于摄入食物较多而给肠胃带来的负担。

注意：不要空腹喝，也不要饭后马上喝。

指南二

秋季易犯困

午后犯困时一杯普洱生茶既能提神醒脑，又能使心静下来，去很好的完成手中的工作，还可以感受茶汤丰富的口感。

注意：喝茶时茶汤浓度不要过高，长期喝浓茶，不利身体健康。

指南三

秋季干燥，容易发炎上火

白茶为一年茶、三年药、七年宝的美誉，喝些白茶是比较适合的，白茶有着较好的降火消炎效果，喝起来香甜细腻，饱满醇和，滋润味蕾的同时还降火消炎。

指南四

秋燥，宜补水

我们知道秋季气候干燥，喝茶可以补充人体内的部分水分，但是热衷于喝茶的时候，也要提醒自己适量的喝些白开水，补充身体里的水分，茶虽好，但是也不能完全代替喝水。

喝茶首先要根据体质来喝，其次再结合一天内不同的时间段，再到一年四季，不同的茶品各有不同，喝对茶可以帮助身体适应一年四季。

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