茶，入口的东西，如果选错了种类，可是会误伤到自己。你是否有过这样的经历，喝绿茶胃疼，喝到一些新的白茶和生普洱也会有腹泻。另外还有一些人，喝了岩茶或者红茶第二天嘴角就开始起泡，那这些到底是什么原因呢？所有的这些问题，花一分钟看完这篇文章，今天南歌帮你一次性解决。

南歌喝茶十几年了，经过研究和总结，发现不同体质的人适合不同茶。总结了以下几点小贴士与茶友们一起分享。

本草纲目记载，茶为寒性，但千万不要听到这个寒就怕了，少量的寒性，反而会中和我们体内的一些火毒，从而有很好的保健作用。所以，清楚自己是什么样的体质是第一步，如果你体质偏寒，那就一定要选择一些温和的茶，如果你体质偏热，那您就要选一些清凉感的茶。那问题来了，六大茶类又是怎么分它的寒性强弱的？

接下来重点来了，从我们的专业角度来说，茶的工艺发酵程度和时间的拉长，会逐渐中和茶的寒性。简单点儿来讲，茶的发酵程度越重，它的寒性越弱，茶的沉化时间越长，它的寒性也会越弱。

六大茶类里边，发酵程度最轻的是绿茶和白茶，所以它们，也相对偏寒一些，，其次是黄茶和乌龙茶，发酵程度最高的是红茶和黑茶，所以这两种也是最温和的，另外，这所有的老茶，相对于新茶来说，都是更温和一些。

所以，我们一开始说的这些问题，比如喝绿茶会胃痛，那就是因为可能本身会比较寒；还有喝白茶、普洱茶这些比较新的茶，因为它的发酵程度低，也会不太适合一些体寒的朋友；喝盐茶、红茶会起泡，是因为盐茶有内火这个工艺，本身火比较足，红茶有炒制，所以他们可能不太适合体热的人群。

所以，如果您是体寒的一类人群，建议你选一些老茶以及一系列红茶和黑茶，比如说熟普洱，老六堡，正山小种，滇红茶，都是很温和的茶，而且越老的茶越适合你，

但如果您是体质还是比较易上火的类型，那建议您喝一些新茶，就比如说龙井，碧螺春，白牡丹，白毫银针、生普等等，这样清凉的茶。

最后也是最重要的，茶虽好，但浓度不要过高，切记过犹不及，养成良好的喝茶习惯，才能喝到这一口好茶。

学着喝茶

日子可以继续繁忙而普通

但心一定会慢慢的精致

把喝茶当作一种习惯

精致也会成为日子的常态