对国人来说，喝茶是生活中最常见的一种习惯，已经深深镌刻到基因之中。在大多数人眼中，茶叶是一片神奇而又普通的树叶，既能改变单调枯燥的水味，又能补充身体所需的营养物质，是一种健康饮品。

但实际上，喝茶并非一定就是健康饮品，如果不选择对的茶，不采用正确的喝茶方式，可能不但不养生，反而还会伤身，时间长了，甚至等于慢性“自杀”。接下来我们一起看一看，下面这几种错误的喝茶方式。如果你也遇到了，尽快改掉吧。

第一种：长期喝烫茶。

国际卫生组织曾做过相关规定，当食物和热饮的温度超过65度时，就会成为2a级致癌物，对身体伤害极大。

国人喜欢喝茶，尤其是喝热茶。但是大家一定要注意，刚刚冲泡的热茶，水温太高，千万不宜立即饮用。

哪怕是适用于低温冲泡的绿茶，刚泡的茶，水温也不会低于70度。至于说红茶和黑茶，冲泡水温更高，茶水更烫，切记不可立即饮用。

烫茶不但容易造成口腔食管等部位烫伤，时间长了，更容易增加罹患食道癌的风险。这可不是危言耸听，而是经过国际卫生组织科学论证过，的确会发生的事情。

第二种：长期喝浓茶。

许多爱喝茶的人都有同样的感受，喝茶会上瘾。新手茶客，大多喜欢喝淡茶。但喝茶时间一长，投茶量就会越来越多，茶汤越来越浓。否则的话会感觉，没有什么滋味。

实际上，这种长期喝茶上瘾越喝越浓的感受，是因为品饮感官阈值提高了，身体对茶叶的耐受度也提高了。

但是，健康喝茶必须掌握一定的投茶量，千万不能长期喝浓茶。因为浓茶茶多酚含量会大量增加，会刺激肠胃，尤其是中老年人群，肠胃功能本身比较脆弱，根本经受不住刺激。

更重要的是，浓茶中咖啡碱的含量也会相应提高。咖啡碱能够令人精神振奋，起到提神醒脑的作用。但同时会促使血液流速加快，血压升高，从而加重心脑负担。长此以往，对健康十分不利。

第三种：喝茶解酒送药。

很多人都坚信，醉酒之后喝杯浓茶可以快速醒酒。但这其实是一种误解，喝酒之后喝浓茶不但不能解酒，还会加重心肾负担，严重的话导致酒精中毒。

因为茶叶有一定的利尿功效，会加速让没有完全分解的酒精进入肾脏之中，对身体伤害很大。

同时茶叶含有茶碱和鞣酸等有益成分，也不适用于用来送药。因为这些成分可能会与部分药物发生反应，影响药效。所以，为了药效保险起见，最好还是用温开水服药，吃药期间尽量避免喝茶，尤其是浓茶。

除此之外，空腹喝茶和饭后立即喝茶，也是一种不恰当的饮茶方式。

空腹喝茶会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜，导致不适症状。饭后立即喝茶，因茶叶中的鞣酸会与铁元素结合，影响身体对相关营养物质的吸收。

因此，正确饮茶方式是，必须坚持宜淡不宜浓的原则，尽可能不喝浓茶。如果茶汤过淡，可以考虑更换茶叶来增加品饮体验。茶叶冲泡之后，一定要放一放，等水温下降到60度以下，感觉温热但不烫为宜。

另外，喝酒之后不要用浓茶解酒，吃药期间也不要用茶水服药。空腹情况下，可以适量补充水分，尽量别喝浓茶，尤其是早上起来之后。吃完饭之后要稍微等一等，适当运动，半小时以后再喝茶，才能起到促进消化，消食解腻的作用。

还有一点需要补充，不同的人要喝不同的茶。脾胃虚寒的茶友就不宜喝绿茶，应多喝红茶。大家可以根据自己的身体情况，选择正确的茶，采取正确的饮茶方式，这样才能更养生。