不知道大家所生活的地方，现在是不是还在经历秋老虎，天气是否依旧炎热，但是笔者生活的安徽地区，现在已经逐渐转凉，但是进入秋风萧瑟，黄叶飘零的深秋时节。半分秋天的秋分节气到来，宣告寒暑交替，炎热褪去寒冷来袭，大多数人都能感受到凉风习习，甚至有了一丝寒意。

秋分节气非常关键，它是二十四节气中的重要指向标。此时正值秋收时节，民间有很多与秋分和丰收相关的习俗活动，养生方面也讲究顺应天时，结合阴阳平衡，保持体内的精气神，不被秋燥烦闷打败，不会精神困顿，让人在深秋时节继续保持旺盛的精力。

中国人素来喜欢喝茶，在喝茶的讲究和追求方面也从来不遗余力。几千年下来的喝茶历史，让中国人在喝茶养生方面深有体会，并形成了一套行之有效的养生方法。进入秋天正是秋季养生的关键时候，喝茶自然不能马虎，以下这三种茶想喝就喝，爱喝茶的朋友们注意了。

第一种茶：铁观音

铁观音素来有春水秋香的说法。此时正值秋季铁观音大量上市时节，香气高扬，汤水爽滑，令人心旷神怡，生津止渴，精神振奋。

作为乌龙茶中闽南乌龙的代表作，铁观音曾经风靡全国，后来虽然一度没落，但仍然拥有许多忠实的拥趸。经过或轻或重的发酵，让铁观音形成了从清爽甜滑到醇和厚重的不同口感滋味，能够最大范围满足各种消费群体的需求。

秋冬天要预防秋燥，最需要中正平和，不寒不热的铁观音茶。他不像绿茶那么刺激，也不像红茶那么温和，但却能够调节秋季寒暑交替带来的不适，让人身心皆处于健康状态。

第二种茶：祁门红茶

秋冬天是喝红茶的季节，这句话指红茶创制以来就成为我国传统养生喝茶理念的核心要素。因为国人将六大茶类的茶性分为寒热有别，又结合人的九大体质，认为养生喝茶一定要选择合适的茶。

因此到了秋冬时节，天气逐渐转冷，寒气入侵，此时肠胃功能比较脆弱的茶友需要养胃暖胃来调节肠胃功能。茶性寒的茶品会刺激肠胃，而茶性温和的茶性则有调养的作用。

其中红茶作为全发酵茶，茶性最为温和，刺激性最小，也就最适合秋分之后的深秋时节养生。祁门红茶不仅可以带来醇和爽滑的口感，更能让人体会独特的祁门香气，让人沉迷其中无法自拔，既暖身又暖心。

第三种茶：熟普

适合深秋时节养生的第3种茶是熟普。与生普不同的是，熟普在制作过程中就会经过人工加湿渥堆发酵，让茶叶快速熟化，以减少大叶种原料带来的刺激性，让茶汤颜色变得更加红浓明亮，让其滋味更加浓厚醇和，让其变得更加令人容易接受。

很多刚刚入门的普洱茶叶爱好者，最喜欢喝的都是熟普。因为经过人工加速渥堆发酵之后，熟普比自然陈化的生普更容易让人接受。

之所以在深秋时节要多喝熟普，是因为熟普的茶性跟红茶类似，非常温顺，刺激性很小，能够调节肠胃功能，起到合理改善新陈代谢的作用。秋冬时节喝熟普，让人感觉更加温暖，更加舒适，也更能提神去腻，生津止渴。

总而言之，以上给大家介绍的这三种茶都比较适合秋分以后天气逐渐转凉的时候喝，不管是哪一种茶，都有不同档次，不同价位，消费者完全可以根据自己的消费能力和品茶习惯选择合适的茶。天气渐凉，多喝茶多养生，让我们以更好的精神去迎接即将到来的寒冬。