先说说，我为啥会说这句话。因为我自己本身喜欢喝茶，但是在头两天刷视频的时候，刷到一个做茶的，而且他说自己做茶也有十多年了，并且他是以茶为职业。但是他却做出了对茶的如下评论:喝茶其实没有任何保健功效，我就是喜欢喝茶而已。

说实话听他说要那话。我听起来挺不舒服的。喝茶为什么没有保健功效呢？喝茶是有保健功效的，而且喝茶的保健功效是经过人们大量实践经验的总结和科学研究而来的。

茶叶的保健功能，古代文献中有着丰富的记载。我国第一部药学专著，《神农本草经》中就记载了这样一个故事:“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”神农氏是我们的祖先炎帝，相传神农氏是一个有特异功能的人。很多植物能不能食用，都是由神农氏先尝一尝，试一试，然后再告诉族人们哪些能吃，哪些不能吃。有一次他尝了一百种植物，中了七十二种毒素，躺在山脚下不能动弹。无意识中摘下一片植物的叶子，放在嘴里咀嚼。发觉这片叶子吃下去后，就像士兵拿着利器，在身体里上下游曳，杀死了七十二种毒素，毒性得茶而解之。这种植物当时被称作茶，也就是我们现在说的茶。这个故事告诉我们:茶叶有排毒解毒的功效。

民间有一个偏方，当一个人，不知道中了什么毒，除了想办法尽快送去医治之外，人们会给病人灌很浓很浓的茶汤，帮他解毒。

《神农本草经》是我国对早期临床用药经验的第一次系统总结，被誉为中药学经典著作。书中记载:“荼为饮，有易思、少堕、轻身、明目”的功效。

东汉末年，南阳有一个非常有名的医圣叫张仲景，他写了《伤寒论》，对茶有如下的评论:“茶治脓血甚效”，意思为喝茶对于闹肚子、拉脓、拉血等有明显的疗效。

三国时的名医华佗，在《食论》中说:“苦茶久食，益思。”意指常喝茶能够振奋精神，提高思考能力。

唐代大医学家陈藏器，在《本草拾遗》书中说:“诸药为各病之药，而茶为万病之药。”意思是各种草药都只能治一个病，而茶对于各种病都有好处。这个评价，算是古人对于茶保健功能的最高评价了。世界上还没有哪一种药物敢说是万病之药的。在这一点上，也有人提出质疑，但是经常饮茶对于抗衰老，增强人体免疫力，却是毋庸置疑的。

唐代陆羽所著《茶经》上说:“茶之为用，味致寒。为饮，最宜精行俭德之人。若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”

明代李时珍的《本草纲目》上记载:“味苦甘微寒无毒，主治瘘疮，利小便，去痰热，止渴令人少眠，有力悦志，下气消食。”

这些医书文献的记载，并不是在现代化的实验室中，从小白鼠身上得出的结论。都是千百年来，人们大量实践经验的总结。可以说，这些字字句句都是从无数次的人体实验中得来的。

每一句都印证了:饮茶有益于身体健康。