黑茶，六大茶类之一，属于后发酵茶，加工工序分为杀青、初揉、渥堆、复揉以及干燥。黑茶中富含膳食纤维、维生素等，可以有效帮助人体促进消化，补充体内维生素。今天，就给大家整理了几个有关黑茶的小知识，帮助大家更好了解饮用黑茶。

1、为什么黑茶比较适合煮着喝呢？

煮着喝黑茶，更快出味，味更浓。因为黑茶通常都是压制成饼、沱、砖等紧压形态，普通的壶泡法冲泡时难以出味，采用煮的方式能够更快出味、味道更浓郁。

传统的煮饮方法：取茶10-15克，用沸水洗净后，用壶或其他容器盛500毫升水，煮沸后，将茶放入其中，待到壶中水再沸腾时，改用文火煮1-2分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。

2、黑茶茶梗都有什么好处？

茶叶都是需要呼吸的。茶梗在紧压的黑茶里面，撑起了空间，更利于茶叶的后期转化。茶梗，其所含的营养物质含量有别于茶叶，比如茶多糖含量较高，这跟茶叶一样转化成许多人体可吸收的营养。

同时茶梗中含有一定数量的香气物质，茶叶香气由第一叶至第三叶逐渐下降，而茶梗的香气最高。茶叶在加工过程中，香气从梗中随水分蒸发转移到叶中，这些物质转移到叶片后与叶片的有效物质结合转化形成更高更浓的香味品质。所以说，是茶梗赋予了茶叶更高的香气！

一定量的茶梗，能增加砖身内空隙，保证氧气充足，有利于品质的形成。此外，一定的含梗量更有利于砖内水分的排出，以及增加砖身的结构力和强度。

3、黑茶饮用建议

肥胖及“四高”（高血压，高血脂，高血糖，高尿酸）的茶友每天饮用黑茶，干茶用量不低于20克，煮（泡）饮茶汤量不低于2000毫升。肠胃病调理的茶友，每天干茶用量在10-15克，茶汤1500毫升。其他情况的茶友，可根据个人所需，随意饮用。

特别提示：为达到最佳保健养生效果，黑茶宜饭后半小时之后再饮用，饮用黑茶一段时间，部分人会出现明显的饥饿感，这是黑茶调理身体的标志性正常现象。