喝红茶有减肥功效吗?红茶减肥法戳这

作者:阿斌 时间:2023-03-21 阅读:674

女性为了拥有完美的身材可谓是绞尽脑汁,近又流行喝红茶减肥。红茶减肥真的有功效吗?下面我们就一起了解红茶减肥的秘密吧!


红茶能减肥吗?


红茶本身属于完全发酵茶,刺激性比较小,同时还有暖胃祛寒的作用,针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程,茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红,所以红茶冲泡后色泽红亮,喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味,适合各种年龄层次的人饮用。


减肥的话有功效的莫属生姜红茶了,但是生姜红茶的味道有点奇怪,得看个人的适应程度了,要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的作用,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是有效健康的方式。


除了生姜红茶之外,还有一些药茶配方也有减肥瘦身的作用,比如降脂乌龙茶之类的,但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量,否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。


女人喝红茶是可以减肥的,尤其是体寒的女性可以多喝,但是在特殊时期以及例假前后好不要喝茶,还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。


怎么喝红茶减肥?


第1天:


早上:早上和平时一样吃饭


中午:中午和平时一样吃饭


晚上:晚上和平时一样吃东西


(准备阶段)


第2天:


早上:胡萝卜汁+生姜红茶


中午:胡萝卜汁+生姜红茶


晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)


第3天:


早上:生姜红茶2杯


中午:和平时一样


晚上:和平时一样


中午和晚上吃的清淡一些!不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!


这种方法适宜经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!


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