普洱茶有生茶、熟茶之分，所以大家需要根据自己的身体特性来选择。对于容易上火、容易便秘、容易长痘等虚火体质的人来说，是可以选择普洱生茶，或是可以选择轻微发酵的普洱茶的；冲泡普洱生茶，如果不是很喜欢那股苦味的话，可以选择喝熟茶，但在冲泡过程中，可以选择加入一点白菊花；生茶是没有经过发酵步骤的，性寒凉，所以对于胃寒、肠胃不好的人群来说，不要选择喝生茶；喝熟茶才具有养胃的功效。

说到减肥，饮用普洱茶也是有减肥的效果的，至于效果如何呢，主要还是要看个人体质的，毕竟每个人的身体情况都不一样。曾经身边就有的姐妹，通过长期饮用普洱茶，一个星期瘦下来5-6斤，不可否认的，饮用普洱茶减肥效果的确好，但是大家利用普洱茶减肥，一定要理想看待，毕竟普洱茶不是减肥要，想要做到合理、健康、安全的瘦，那么一定要科学合理的饮用，这样的话才是最正确的。

饮用普洱茶，可以消除身上多余的脂肪，主要的减肥功效是通过调整肠胃，从而增加对脂肪的消化、吸收，有效的消耗身体脂肪，也就是我们常说的“刮油”。饮用普洱茶减肥，一定要记得长期坚持，短期内是没有明显效果的哦，所以大家不要在短时间内没有看见效果就放弃了，需要的是一个过程，需要慢慢的把身体内的肠胃调整过来，这样的话才可以放慢速度去调理你的身体，让肠胃有个适应期。