红茶泡脚具有缓解脚臭，促进脚部血液循环，清除异味的作用，可使大脑神经得到很好的放松，从而起到促进睡眠的作用，同时能改善新陈代谢，安抚身体不安的情绪，长期用红茶泡脚还具有增强免疫，消菌抑菌的效果。

红茶泡脚的作用和效果：

1、消除脚臭

很多人在冬季都会有脚臭，特别是一些爱出汗的男性，在冬季一脱下鞋子就会臭气熏天。

有脚臭的人在睡前用茶叶水来泡脚，是一种很好的消除脚臭的方法，同时也可以起到缓解脚部血液，清除脚气的作用。因为茶叶能够起到吸附异味的作用，所以能够清除臭味，而且茶叶中含有的儿茶素和单磷酸能够起到消菌抑菌的作用，对于脚气来说有很好的消毒和除臭的效果。

2、改善睡眠

中老年人在睡前用茶叶水来泡脚是一种很好的改善睡眠的方法。在泡脚过程当中，身体能够得到很好的缓解疲劳，可以改善新陈代谢和促进人体的血液循环，而且脚上的一些穴位会受到柔和的按摩，就能够让身体得到放松。

而且茶叶中含有的一些芳香物质可以通过呼吸道进入人体内，这样能够让大脑得到安抚，还有一些活性成分能缓解末梢神经的紧张和痉挛感，可以使大脑神经得到很好的放松，就可以起到促进睡眠的作用。

3、增强免疫

睡前用茶叶水泡脚，可以起到暖身祛寒的作用。在冬季天气寒冷的情况下，可以在睡前用茶叶水泡脚，可以增强人体的免疫力，可以预防感冒和流感之类的呼吸道疾病。