茶叶不可以反复泡一天，因为茶叶是采用茶树鲜叶制成，其冲泡次数受茶叶品质、冲泡方法影响，且茶叶的内含物质会随着冲泡次数而下降，因此，冲泡次数过多，茶叶的风味物质越清淡，因此，一般茶叶的泡数为3~15泡左右，且需要现泡现饮，而一天反复冲泡，会使得茶味寡淡，风味较差，因此不建议一天反复冲泡。

首先，没有及时饮用的茶，从口感来说就是失败的。一泡好茶不仅仅取决于好的原材料，好茶更是泡出来的。所以，想要喝到口感最好的茶，不要错过了好时机。

即使是用保温杯来泡的茶，温度一直在，但是老茶客们从入口的那一瞬间就可以感受到不同了。

其次很多都有这个习惯，早上或中午抓一把茶叶放进一个大茶杯里，一喝就是一天。一方面，茶叶冲的次数多了就品尝不到香味了；另一方面，长时间浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解，保健价值大大降低。

建议大家用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶，做到水茶分离。一般茶叶冲泡3~5次，再入老茶头、小青柑等最多也只能泡20余次。

一天之中喝茶的时间：

早上

早上可以 选择适度饮用红茶，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能补充能量，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后一小时左右饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。

下午喝茶

下午3:00左右喝茶，对人体能起到调理的作用。此时喝茶是一天中最重要的时刻，也是俗称的下午茶。坚持喝下午茶，可以达到促进健康，也能保持工作的精力充沛。

午后最好喝乌龙茶或者是绿茶。

晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，也能缓解一天的疲劳，但是注意晚上喝茶，不要泡的太浓，适口为佳，且饮茶量不宜过大就好。

晚上喝茶可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱，小青柑等。