黑芝麻和陈皮都具有非常多的营养，日常养生效果非常好。黑芝麻是补钙的上品，它的钙含量甚至超过了鸡蛋和牛奶；黑芝麻中含有丰富的钾元素，它能够促进体内钠的排出，进而帮助人民降低血压；除此以外，黑芝麻还可以营养我们的头发，能够治疗脱发和白发；而陈皮则具有理气健脾、燥湿化痰等功效。

味辛苦而温，气味芳香入脾肺，功能具有健脾和胃，理气燥湿的作用。凡是脾肺气滞，胸闷不畅，脘腹胀痛，呕哕吐泻，食少不适，痰多咳嗽等症，均可以应用陈皮。

陈皮和黑芝麻都是非常好的日常食补食品，经常吃陈皮和黑芝麻对身体健康也是非常有好处的。

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