会喝茶，喝好茶，是一种清福～

俗话说：春困、秋乏、夏打盹

喝茶—提神醒脑、抗疲劳，成为了大多数人的首选！

有人会说：喝茶时，会觉得头晕眼花、浑身乏力、反胃、恶心……犹如喝醉的感觉，这种感觉称为“茶醉”

借用网络上一句话：喝茶“上头”

今天我们聊一聊：

茶醉是什么引起的？

如何预防茶醉？

喝茶出现茶醉如何解决？

•茶醉是什么？

茶叶在冲泡过程中会不断释放内含物质，人体在饮茶过程中会吸收茶汤的物质

茶醉的出现是由于人体摄入过量的咖啡碱和茶多酚引起的，咖啡碱和茶多酚的摄入会刺激神经及心脏，使其变得兴奋

•如何预防茶醉？

•饮茶不宜饮用浓茶

例：普洱生茶—茶水比1：50

福鼎白茶—茶水比1：22/30

茶中含有大量的咖啡碱，身体摄入过量会引起头晕的现象

•饮茶不宜过多

一般人饮茶在1-2次（20克以内）

可择自身情况而定，饮茶过多，容易积压在食道，对身体造成负担

•特殊情况不饮茶

如身体出现不舒服，应遵从医嘱，不饮茶或少饮茶，以清淡为主

•茶与茶点

喝茶常听到：

甜配绿、酸配红、瓜子配乌龙

（喝绿茶，搭配甜食；红茶搭配酸口感的茶点；瓜子、坚果类配乌龙茶比较适合）

举行茶会或沙龙会以其为标准来搭配甜点

日常喝茶肯定不是一直喝同类茶，中间可能会替换其他茶类，这时我们可随身携带一些糖果，当身体发出信号的时候，停下饮茶，立即吃点糖果或其他的食物，饮用白水，使其冲淡体内的咖啡碱，以此来缓解茶醉现象！

•小结

喝茶是一种清福，喝茶适量，切勿贪杯，方为佳

关于日常喝茶时，出现茶醉的预防以及解决办法，小编分享到这里

感谢您的阅读，欢迎留言补充，关注小编一起学习茶知识！

（本文由儒雅小鱼s9创作）