一、什么是铁流失 人体内铁含量是处于动态平衡之中的，就是每一时刻都在变化，汗液、尿液的排出都会带走人体相应的铁，所以需要通过食物持续摄入铁。 如果持续性缺铁，容易导致身体免疫力下降、代谢功能减弱、缺铁性贫血、疲劳症等多种身体不良症状出现。 二、...
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丨本文由百匠茶学院原创丨首发于今日头条：百匠茶学院丨作者：林方致入窑一色，出窑万彩。宁静致远，方得始终，我是林方致。中国是茶的故乡，也是最早制茶饮茶的国度。茶会贯穿人们的日常，一期一会，一席茶最初的味道源于因茶而设的器具。“室无瓷不雅，人无瓷不贵”瓷器历来备受茶友的青睐，为茶席添上几分雅致。我国的瓷器有三大系列：白瓷、青瓷、黑瓷。福建瓷器颇有建树，出名的瓷窑就有：建窑、德化窑、同安窑、泉州窑等等，...
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乌龙茶为中国的六大茶类之一，有很好的养生保健功效，是人们常喝的茶。有些人担心喝乌龙茶会上火，那么让懂茶妹来带大家了解一下，喝乌龙茶是否真的会上火吧~喝乌龙茶会上火吗1、乌龙茶茶性平和乌龙茶为半发酵茶类，属于中性茶，茶性平和，喝了后并不会上火，适合大部人人群，一年四季皆可饮用。乌龙茶介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热...
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传统观点认为喝茶会导致钙流失，但是很多科研和医学调查却得出了相反的结论:喝茶有助于钙在骨骼上沉积，增加骨密度。 2000年4月1日，《美国临床营养》杂志发表了英国剑桥大学医学院一个研究团队的研究报告:《饮茶与老年女性骨密度之间的关系研究》，该研究报告表明，定期饮茶的女性，尤其是老年妇女，较不饮茶者有较高的骨密度，饮茶者的骨矿物质含量较高，且骨密度丢失较少。 2017年，中国医学科学院的科学家在...
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小青柑与普洱茶的结合，是一种新兴的养生茶品，小青柑经过时间的沉淀，小青柑与普洱会更加香醇，口感上也更为均衡，因此，市面上的小青柑很受大众喜爱。那么喝小青柑茶会影响睡眠吗？喝小青柑茶会影响睡眠吗 中国有句老话“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”不无道理。喝茶能振奋精神。茶中的咖啡素会影响睡眠，甚至会引起睡眠问题，特别是雨前新采摘的绿茶。饮用后，精神容易兴奋造成睡眠困扰。 正常用量的前提下，小青柑喝了不...
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西湖龙井是寒性消暑降火绿茶，含有丰富的茶多酚，茶多酚能减少肠道内的油腻帮助消化的作用，有降火的功效，所以说喝龙井茶是不会上火的！龙井茶是绿茶中的佳品，龙井茶内含有丰富的茶多酚，茶多酚能减少肠道内的油腻帮助消化，有降火的功效，龙井茶含有对人体有益的营养成分，但是错误的饮用和自己身体状况容易引起不适。正确喝龙井茶不上火百茶网提示：饮用龙井茶时不饮隔夜茶，不空腹饮茶，饭前，饭后不立刻饮茶，保持良好的饮茶...
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喝茶会不会失眠，要看茶的泡饮法。早上饭后用80度以上热水泡茶，具有提神醒脑的作用，晚上这样喝却会影响睡眠。晚饭后用80度以下的水温冲泡茶叶，则可以起到起到安神、镇定的作用。喝茶有可能失眠喝茶既可以安神，有助于改善睡眠，也可能造成失眠，取决于茶的泡饮法。早上吃完饭九点以后，用80度以上热水泡茶，茶叶中的咖啡碱、茶多酚可以迅速溶出，这两类物质具有提神醒脑的作用。而晚上睡前不要这样喝茶，会影响睡眠。吃过...
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隔夜茶是长时间放置的茶，一般超过12个小时，其茶经过长时间的放置，茶汤风味、香气流失，且汤色深暗，不适宜再次饮用，而喝隔夜茶也并没有好处可言，其次需要注意，隔夜茶经过长时间的放置，属性也会更凉，且易招致灰尘与虫子，因此不宜再饮用。首先，茶叶需要先泡热饮方可最佳，这是必然。一款好茶当然离不开好的状态，而这种状态就是热汤下的悠悠芳香以及醇厚韵味。达到“好喝”范畴内的茶，色、香、味自然少不了。而隔夜茶在...
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