现在人们越来越重视自己身体的健康，养生这个词也被越来越多人提及。养生的方式有很多种，对中国人来说，喝茶养生是流传了上千年的传统，通过现代科技我们了解到了茶叶很多对人体有益的元素，但通过喝茶养生讲究就很多了，关键是要了解不同时间喝什么茶。今天就分享一下一天当中怎么喝茶有益健康。 早上7点~中午12点 喝淡茶、忌饮浓茶：经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。饮一杯淡茶...
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茶叶已经被世界医学界公认为“原子时代的理想饮料”和“当代最佳保健饮料”。茶叶中含有茶多酚、氨基酸等有益物质，具有软化血管、降压降脂、延缓衰老等功效。出众的功效价值让喝茶逐渐成为健康生活方式的象征。但喝茶也要有度，如若饮茶过多，除不能感受品饮价值外，还可能会给自己的身体带来负担，养生保健功效更是无从谈起。小编今天告诉您如何科学饮茶！喝茶再好 也 不 能 完 全 以 茶 代 水 人体每天都会流失大量水...
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茶作为“国饮”已经流传千年，它的食用价值与药理性让其兼具食用性与保健功能，绿色健康、保健功效是现代茶饮最大的特点，茶已经成为现代人普遍认可的保健饮品，但要怎么饮用才能发挥其最大功效呢？ 要想把茶喝好，起到该起的作用首先要先明白茶性，根据茶性“因时而异”对症喝茶。这里的“因时而异”讲的是要依据时间来喝茶，即在一天的不同时间断饮不同的茶。早晨喝红茶 早晨喝红茶可以促进血液循环，祛除体内寒气起到暖身暖...
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以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好？喝茶的最佳时间又是什么时候？下面就告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时候喝什么茶最好。人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失...
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俗话说：“夏天不减肥冬天徒伤悲”。最近身边好多小伙伴都开始锻炼了。或是跑步、健身，或是打球、游泳。运动健身的时候，可以喝茶吗？运动健身，主要目的就是为了增强身体新陈代谢，运动过程中会有大量流汗、心跳快的特点。在运动中，人体的血液循环较快，身体水分和盐分会大量流失，因而人们最直接的感觉就是疲惫，身体机能呈下降趋势，能量的流失。因而，按照生理学的角度来讲，这时候最好是喝淡盐水，以便补充养分和盐分，保持...
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丨本文由百匠茶学院原创丨首发于今日头条：百匠茶学院丨作者：林方致花笺茗碗香千载,云影波光活一楼。宁静致远，方得始终，我是林方致。十二这个数字，对于中国人而言，有着特殊的含义在其中。十二生肖、十二月份、十二时辰，十二为一轮回，连古代帝王王冠上的摆穗也为十二... ...每一个“十二”里，都暗藏着中国传统文化与风尚。古代的先民们以大智慧，根据太阳东升西落、天色变换的规律，以及自身的日常活动。归纳总结，...
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常言道，开门七件事——柴米油盐酱醋茶。李时珍就曾在《本草纲目》上记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药”。唐代刘贞亮总结说，茶有十德：“以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可养志。”由此可见，茶养身心，不仅能除病养生享健康，还能品茶品味品人生。很多喜欢喝茶的朋友，一日三餐都离不开茶，可以从早喝到晚。但是茶叶中含有氨基酸茶多糖...
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坚持饮茶有益健康，掌握好正确喝茶的时间，在对的时间喝对的茶，则能起到事半功倍的效果。那么一天怎么喝茶才正确，今天普茶网就来聊一聊如何正确喝茶，一天之中应该遵循怎样的喝茶规律。1、清晨清晨需要喝水，以补充夜晚流失的水分，用茶代替水喝是不太建议的，因为清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏。如果实在想喝点茶，建议喝淡一些，或者头道茶泡久一点，然后倒掉，...
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长期以来普洱茶深受肯定，除其茶质优质，止渴提神，还有特殊的药用功效。“本草纲目拾遗”云：“普洱茶性温味香，味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用，苦涩逐痰，刮肠通泄，普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力尤大也”。 喝茶有利于养生，这是众所周知的事情，但要知道的是，喝茶也有注意事项，喝对茶，才能更养生！ 1 喝茶时间以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，...
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