多年前流行过 “早起一杯盐开水”，不过，现在这已不是个好建议。中国人每天吃的盐大概在 12克，已大大超标，是世卫组织推荐值的两倍左右。不宜加盐，那就喝杯白开水吧?健康安全，可惜淡而无味。 如果早上能喝一杯香浓好茶，无疑是一大享受。茶的成分中，咖啡因、儿茶素和茶多酚还能增加胃液分泌，促进消化道蠕动。 不过，也有人担心，空腹喝茶会不会伤胃?茶里的一些 “刺激性” 成分，会...
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众所周知，绿茶没有经过发酵，含有的黄酮类成分，能够达到抗氧化的效果，也可以有效的预防血液出现凝块的现象，有效的降低心血管疾病的出现，那绿茶能降压吗？ 绿茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并能防止和减少皮肤中黑色素的沉积。经科学证实，绿茶可减少放射线对人体的危害，有一定防癌作用，行家称其为“原子时代的健康饮料。 1、茶多酚降低血压 绿茶里面含有茶多酚，而这一种物质能够有效的...
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喝茶不但补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，所以很多的人都选择空腹喝茶，但是这其实是一种错误的方式，空腹喝茶不仅不减肥，还伤身体，下面我们就一起俩看一下吧！ 一、空腹喝茶的危害 1、喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。 3、茶叶中含有咖啡因等生物碱...
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是否经常听到喝茶可以补充维生素的说法，大多数人的反应是半信半疑。那么，喝茶究竟能不能补充维生素呢？看完本文答案就有了。维生素C是重要的水溶性维生素，它是茶叶含有的最多的维生素。维生素C具有重要的健康作用，增加免疫力、抗氧化的效果明显。此外，维生素C还能降低人体内黑色素的产生，促进胶原蛋白的合成，有很好的淡化色斑，美白肌肤的效果。在六大茶类里，绿茶(含生普洱)维生素C的含量高于其它茶类，100克绿茶...
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出身安溪茶乡，乐享关乎茶与生活点滴感悟。了解更多铁观音知识可以加茶农【c1574792342】知茶，懂茶，分享茶经验才是我们的初衷。孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激，儿童也是如此。因此一般主张孕妇、儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。重庆第三军医大学新桥医院中医专家晋献春教授介绍说，中医把孕妇形容为...
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最近很多朋友都在问喝茶能不能抗疲劳，其实关于这个话题，小魏也是找了很多的相关文献，今天就来和茶友们分享一下！首先，我们知道，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸等3种主要成分，而大多数关于茶叶的抗疲劳研究，多与这3种成分有关。而不同的茶类，在抗疲劳方面也有所不同。绿茶活性提取物对骨骼肌损伤有修复作用，并且能通过清除氧自由基，减少过量自由基对机体的损伤，促进运动性疲劳的恢复。传奇会明前碧螺春，来自江苏苏...
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全文共1330字，图片8张，阅读需2分钟。 有人说让孩子喝茶很好，从小就带着儿子、女儿喝，在这样家庭氛围的熏陶下，儿子文质彬彬、女儿恬静温柔；有人又说，孩子可不能喝茶，容易造成孩子失眠、或者是造成神经系统损伤等等，两种说法各执一词，那到底哪种是对的呢？科不科学呢？今天小逸就来跟大家具体聊聊这个话题。一、小孩能喝茶吗？首先来讲，到目前为止，国内外任何科学研究都没有明确数据能够表明儿童不能喝茶，但是一...
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本文由森醇悦原创首发于头条号：森醇悦作者：俊茗都说水是生命之源，“不可一日无水”， 很多时候我们在喝茶的过程中会沉浸于感受其中的韵味而忽略喝水。茶是用水冲泡而成的，又是健康饮品，内质丰富，对人体有益；补水的同时促进人体新陈代谢；喝茶可谓是件美事。那是不是也能代替喝水呢？其实不然，虽说茶叶内含物质丰富对人健康有益，但喝茶 只能说是补充人体水分的一种方式，而不能代替水。人体内的水分含量占比在人体体重的...
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因为茶是性属凉，最好是不要喝或是少喝。并且一定不能喝浓茶，喝浓茶可诱发或加重经期综合症。生理期间一定要注意保暖，避免着凉，多休息，注意个人卫生。1、经期喝茶容易加重便秘症状；由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素 -- 铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，...
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