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有人说让孩子喝茶很好，从小就带着儿子、女儿喝，在这样家庭氛围的熏陶下，儿子文质彬彬、女儿恬静温柔；有人又说，孩子可不能喝茶，容易造成孩子失眠、或者是造成神经系统损伤等等，两种说法各执一词，那到底哪种是对的呢？科不科学呢？今天小逸就来跟大家具体聊聊这个话题。

一、小孩能喝茶吗？

首先来讲，到目前为止，国内外任何科学研究都没有明确数据能够表明儿童不能喝茶，但是一些饮料，尤其是含碳量较高的饮料，反而会引起孩子的蛀牙、缺钙、贫血、多动症等等，这些都是有科学定论的。

所以少喝一瓶饮料，多喝一杯淡茶，反而对儿童是比较好的。首先，我们看一下茶叶中的内含物质，如维生素、氨基酸、糖类，还有一些有益的微量元素都是孩子成长中所需要的，且如今有一些小孩，吃对于他们来讲已经不是什么大的问题了，甚至处于营养过剩，遇到好吃的，家长便一味的惯着，容易暴饮暴食，尤其是一些肉类，这类孩子适量的喝一些茶可以促进肠胃蠕动，有利于消化，帮助孩子减轻油腻，减少儿童肥胖症的发生，仅仅咖啡碱是不太适宜儿童饮用的，所以只要合理饮用，喝茶对孩子同样是有益的。

二、孩子怎样合理饮茶？如何消除或减少茶汤中的咖啡碱含量呢？

1、选择合适的茶类——白茶

2、控制浓度

降低茶汤浓度，例如：正常喝茶的浓度，给孩子喝的话就1/3茶汤+2/3白开水。

花有清香茶杯

3、温度适中

过凉或过热都不合适。

4、饮茶适量

孩子饮茶不能过量，因为水份会增加孩子心脏和肾脏的负担，儿童饮茶不易过浓过多，否则会兴奋过度，小便增多也影响睡眠，且小孩的身体还没有完全发育，过度的兴奋或睡眠不好会导致孩子营养过多的消耗。

5、饮茶时间

下午6点后最好不要给孩子喝茶了。

6、饮茶年龄

建议孩子满周岁之后便可以开始喝茶了，茶中的营养物质是我们平时食物很难补充的，所以适量喝些茶，是非常重要的。

三、儿童饮茶也是文化的一种传递与价值观的培养

以上是从科学、健康、实用来跟大家说的。然而茶本身的存在，茶文化的含义占据了60%， 甚至更多，而对于孩子也是一样的，从小饮茶习惯的培养，也是告诉孩子很多的文化概念，在这个过程中不断的传递，在这样家庭氛围中长大的孩子，气质肯定是不一样的，有素质、懂礼貌，往往能赢得别人的尊重，有独立的见解，懂得细节可以洞察一切，观察茶汤、欣赏茶具等细节都是对孩子观察生活的一种培养，所以他们的一言一行能够看出家庭的良好素质，而在和孩子一起喝茶的过程中，可以教会孩子懂得感恩、人人平等，培养孩子正确的价值观，这样的家庭是和谐的、幸福的。

因此，有一句话是这样说的：三岁之前给孩子喝茶，喝的是健康；三岁之后给孩子喝茶，是一种价值观、一种教育。

好茶，岂止于茶

茶好器不对，是暴殄天物

茶遇好器，妙不可言