环境因素◢ 引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 行为因素◢ 不良的生活习惯，经常日夜倒班工作，生活无规律，入睡无定时，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。 疾病因素◢ 失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、情感性疾病、过敏性疾病、高血压病、营养不良、糖尿病等。 ...
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乌龙茶有会令大脑神经高度兴奋的活性成分多酚类儿茶素，喝乌龙茶会导致失眠。小编告诉你几种解决乌龙茶这个副作用的好方法！ 解决喝乌龙茶导致失眠的好方法：1、少点喝乌龙茶。首先由于喝乌龙茶而引起的失眠，那当然是要少点喝乌龙茶了。但是对于爱茶之友来说，那是一件挺难的事情。2、可以借助睡眠的食物。珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前...
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茶，是人类通过美好味觉，感受由感官世界通往内心的桥梁，是大自然赋予人类最伟大的艺术品。会喝茶，懂喝茶，慢慢感受茶叶的博大精深，逐渐提升茶学方面的造诣，同时对喝茶有益健康养生予以更深的感悟。夜晚品茗，确是一件美事，但才开始接触茶的茶友会担心晚上喝茶容易失眠，故而不敢晚上喝茶。不少朋友们都会有这样的疑问：晚上喝茶会不会影响到睡眠质量？下面戎氏将为您详细讲解一下相关的内容。其实，掌握恰当的饮茶方式，晚上...
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我们都知道饮茶会引起失眠，其中的“罪魁祸首”就是茶叶中含有的咖啡碱。咖啡碱是茶叶的特征化学物质之一，也是重要的生物活性物质，那么除了会引起失眠之外，咖啡碱还有什么其他的作用吗？其实，饮茶是否造成失眠现象往往与摄入咖啡碱的含量以及个人体质息息相关，适量的咖啡碱能够刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，促进血液循环，提高新陈代谢等。咖啡碱的作用主要表现在以下几个方面:(1)对心脑血管的影响一方面...
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有很多茶友，担心睡前喝了茶，会影响睡眠质量，导致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至从下午就不敢喝茶了。那么导致失眠的原因有哪些呢？一、环境因素引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。二、行为因素不良的生活习惯，经常日夜倒班工作，生活无规律，入睡无定时，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。三、疾病因素失眠往往是一...
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很多茶友都这样的经历——喝茶失眠，尤其是喝生茶，那么喝熟茶是不是也一样呢？喝茶失眠的原因很多人都知道，是茶叶中所含有的咖啡碱导致的，熟茶里含有的咖啡碱比生茶要多得多，可事实上，喝熟茶根本不会失眠。因为熟茶在发酵的过程中产生了大量的茶多糖，茶多糖把咖啡碱包裹了起来，我们喝了熟茶，茶多糖就带着咖啡碱从肠道排出去了。而生茶不同，生茶的咖啡碱是直接进入肾脏让人兴奋起来了。因此呆子说那些告诉别人和熟茶会导致...
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大家都知道喝茶会提神，而且有的人说，我晚上不敢再喝茶了，要不然晚上会失眠。那么喝茶一定会失眠吗？这可不一定哟，还是每个人不同的体质和习惯吧。喝茶会失眠，一般是和茶叶中的茶多酚，咖啡碱有关。特别是咖啡碱有提神兴奋的作用。如果喝茶失眠了，怎么才能快速入睡呢？一般喝茶失眠的人，多半是不经常喝茶之人，有的人喝奶茶都会失眠。像一些经常不喝茶的人，下班之后，很多都是被邀请喝茶，到别人茶室或是客户工作室，一边谈...
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“晚点过来喝茶吧。”“唉，不喝了不喝了，等会儿晚上又要睡不着了。”这是我们常听到的一组对话，喝茶会让人睡不着这似乎成了大家的通识。所有茶都会影响人们的睡眠吗，其实答案并不是绝对的。我们知道生茶会影响睡眠，那喝熟茶会不会影响睡眠？1.熟茶并不影响睡眠2.咖啡碱的含量跟什么有关？3.咖啡碱会随着陈放时间变化吗？4.为什么还是有人喝熟茶会睡不着？1熟茶并不影响睡眠熟茶会不会影响睡眠？其实也不能一口咬定，...
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