怎么喝茶好,喝茶需要注意的健康事项

作者:几壶春回龙茶 时间:2022-07-27 阅读:964

《神农本草经》中写到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之”。(荼即为茶)


释义:传说,神农氏为了给百姓治病,不惜亲自尝试以验证草木的药性,历尽艰险,遍尝百草。一日遇七十二毒,舌头麻木、头晕脑涨。正值生命垂危之际,一阵凉风吹过,带来清香缕缕,有几片鲜嫩的树叶冉冉落下,神农氏抬手拾起,放入口中嚼而食之,顿觉神清气爽,浑身舒畅,诸毒豁然而解,就这样,神农发现了茶。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


由此可见,在中国历史的长河中,茶最初是以“药”的身份出场


但事物都是有两面性的,正所谓物极必反,饮茶如果不当,那对我们身体来说,无疑是一种沉重的负担!


若您有以下情况,建议您以后尽量避免,以免损害身体健康。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


1、以茶解酒


很多人认为,酒后喝浓茶,有"醒酒"的作用,然而恰恰相反,喝茶不仅不能解酒,反而会对身体有一定的伤害。如果你有边喝酒边喝茶,或者用浓茶醒酒的习惯,劝你立刻改掉。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


因为酒精进入人体内对神经系统有兴奋作用,当人在醉酒时,这种兴奋作用会加剧转变为一种不良刺激。


而茶叶中所含的咖啡碱同样具有兴奋作用,这对醉酒人的心脏来说,无疑是火上浇油,会加重了心脏的负担。酒后喝茶,茶叶中的茶碱会迅速通过肾脏产生强烈的利尿作用,人体内的酒精会过早地进入肾脏,从而对人的健康产生危害。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


千秋大业一壶茶,万丈红尘一杯酒


2、空腹喝茶


有些人清晨刚起床就开始喝茶,认为这样能起到润肠通便、提神醒脑、补充水分和营养的作用,但这同样是不好的习惯


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


空腹饮茶,茶性入肺腑,易冷脾胃,好比“引狼入室”


因为此时你的肚子正处于空腹状态,而茶叶中含有的生物碱类物质(咖啡碱等),容易使肠道吸收的生物碱过多,对人体产生刺激和振奋的作用。


从而会加速心率导致心慌,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康。


所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶,可以适当地先喝点白开水再喝茶。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


3、饭后喝茶


饭后喝茶对于很多人来说应该是一个司空见惯的事情了,在饭后泡上一壶茶,慢慢地喝,非常舒服。但你知道吗?饭后喝茶,会给我们的肠胃带来很大的负担


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


因为茶水里面的鞣酸会跟饭菜产生反应,导致消化困难的情况发生。如果你的肠胃功能本身就不好,那就更加应该注意,否则腹胀、腹痛的问题马上就会找上你。


想要喝茶,建议在饭后1个小时后再喝,这样就不必担心引起不舒服的情况了。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


5、用茶水服药


有些人会拿药就着茶水服下,这是不对的。因为茶水会对药物起到分解的作用,从而降低药效影响药物的疗效,与饮茶的多少以及浓度有直接关系。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


尤其是一些含铁剂和含铝剂的西药,遇到茶汤中的多酚类物质与金属离子结合而沉淀,会降低或失去药效。此外, 茶叶中含有的咖啡碱,具有兴奋作用,因此服用镇静、催眠类药物时,也不宜就茶水服药,避免药性冲突降低药效。


所以,为了提高药物疗效,应忌饮茶,选择温水服药,而且服药2小时内不宜饮茶


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


6、喝烫茶


这是最受争议的一点,有人认为茶水就应该趁热喝,这样茶的滋味、口感才会更加完美;还有人认为茶水过烫,直接饮用对消化道、口腔黏膜伤害很大,很大几率会被烫伤,这样便增加了食道、口腔的发病率,反而得不偿失。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


相关权威机构并没有对“喝烫茶好不好”这一点做过明确的报告,相关报告只有——“世卫组织将温度超过65℃的食物列为致癌物”。


所以,还是建议大家不要喝过烫的茶。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


7、喝浓茶


一些老年人喝茶,淡茶喝不了,必须要喝浓茶才够味,但这同样是不好的。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


茶叶中富含草酸,经常喝过浓的茶会导致高草酸尿,在尿路中易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。


其次,茶叶中含氟较多,而肾脏是氟的主要排泄器官,常喝浓茶,会加重肾的排泄负荷,导致氟在肾脏的蓄积,影响肾功能


所以,日常喝茶以喝淡茶为主,对身体更有好处。


为了你的健康,请不要再这样喝茶了


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