从健康角度考虑吸烟对健康有百害而无一利，但全国烟民近4亿占人口比例为23.54%，直接吸烟者与被动吸烟者（吸二手烟）比例为一比三甚至更多，可见吸烟对我们健康的危害影响是很大的，而研究发现，吸烟者若边饮茶边吸烟时烟产生的毒素可随饮茶在体内不断被溶解，通过粪便排出体外而保护身体健康。

“吸烟有害健康”这点大家都知道，但戒烟的成功率却非常之低，据世界卫生组织一些数据标明：全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，并且这个数字还在增加，并且现在吸烟的人数越来越多，甚至吸烟者的年龄越来越小，中国有近7.4亿人每天暴露于二手烟雾危害之下，其中38%的人每天都受到二手烟的危害，这个数据非常之恐怖。

吸烟污染已经围绕在我们周身环境中，这个事实难易一时间得到改变，因此对付这些烟的毒害我们能做的是用有效的办法来减低危害，而饮茶则是减轻吸烟危害最好方法之一。

吸烟危害健康，喝茶保护健康，只有养成每天喝茶的习惯才能让身体更少的被烟所危害，这是近几年科学研究所得出的一致结论。但并不是说边喝茶边吸烟就能完全减少吸烟的所有危害，茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，只能是最大程度的来平衡健康与危害的关系！

那么边喝茶边吸烟能够起到哪些作用呢？随小编一起来数一数吧！

1、能够减轻吸烟诱发癌症

卷烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质归于致癌物质，并且通过呼吸道吸收又最有利于这些卷烟中致癌物质在全身分散。而喝茶有防癌抗癌效果。茶叶中的茶多酚能按捺自由基的开释，操控癌细胞的增殖。

自由基是呼吸代谢过程中在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”，自由基是造成基因变异、致癌的重要原因！香烟是自由基发生剂，据测定每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏原有的动态平衡。

茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强按捺剂，它能够按捺因为吸烟引起的肿瘤发作。

2、能够减轻吸烟引起的辐射污染

研究对比发现常吸烟的人肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了300次的危害，辐射的危害可造成身体器官和系统的损伤，导致各种疾病的发生，如：白血病、再生障碍性贫血、各种肿瘤、眼底病变、生+殖+系统疾病、早衰等！

而喝茶能有效地阻挠放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60敏捷排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的损害，对造血功用有明显的维护效果。

3、能够弥补吸烟所耗费的维生素C

吸烟会使得体内维生素C含量大大减少，常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现，回导致贫血、佝偻病、黄疸、分泌功能减退等，偶见消化道出血、血尿、关节腔内出血、甚至颅内出血或因此突然发生抽搐、休克，以至死亡。

而茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是岩茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮岩茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

吸烟或被动吸烟者养成喝茶的习惯是必不可少的健康保护方法，但小编的目的绝非是鼓励大家去吸烟，吸烟所带来的损害无论是对个人仍是对社会都是巨大而沉痛的，因而戒烟是大势所趋，是明智之举。喝茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施罢了，以尽可能削减吸烟的损害。

对于无辜吸收了二手烟的朋友，每天暴露于二手烟雾危害之下，又无法让吸烟者戒烟的情况下，那么，多喝茶吧，至少可以将烟对我们健康的危害降到最低，增强我们的抵抗能力。

而戒不了烟的伙伴们，也端起你的茶杯，开始喝茶吧！