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前几天，有朋友邀请我回答一个经常失眠的人怎么办这样一个问题。

我因为很少有失眠的时候，所以对失眠没有失眠体验，但是我知道周围的朋友不少是睡不着觉的。

失眠有生理上原因，但是更多的是精神层面的焦虑和思想上考虑的太多的原因导致。​

俄国专家托尔斯泰说过一句著名的话:幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸。

下半句就是很多人失眠的原因。 不能说幸福的人不失眠，但是失眠的人谈不上幸福。 幸福可能不简单，简单却是幸福的来源，简单也是治疗失眠的有效手段。​​

什么叫幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉。 真的，幸福就是这么简单。

简单的人必须有智慧。什么叫智慧？安排的事能做好，没安排的事能想到。​ 有智慧的人必定情商高。

什么叫高情商？说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念。​高情商的人一定以传播正能量为己任，才会给智慧插上远飞的翅膀，否则也就没有幸福可言。

​ 什么叫正能量？给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。具备了正能量，就有高情商，有了高情商，就让你智慧满满，满满的智慧幸福就会来敲门。做一个幸福的人原来如此简单。 ​