茶很健康，正确喝茶能养生。不同的茶叶功效不同，适合不同的人群饮用，所以不管是喝什么茶，最好先了解一下它的功效作用与禁忌。那么，适合女生长期喝的茶有哪些呢？下面就说一说什么茶对于女生来说适合长期饮用。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有多功能，用来泡茶喝有很好的活血化瘀的作用，治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可。玫瑰花茶具有极好的调经作用，而且它气味芳香，口味很好，不仅对调经有很好的功效，护肤也是一级棒的，是不少爱喝茶女生的首选。

2、牡丹花茶

牡丹花香味香甜、清新怡人，含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，是女生想要祛斑美白的必备花茶。

3、金银花茶

金银花具有很好的清热解毒作用，可以有效排除体内毒素，从而达到减肥的目的，而且还可以美容，相信这一点足够让不少女生心动了。除此之外，金银花茶还能激活细胞的酶，这样可以迅速给肌肤输送营养，让肌肤瞬间美白；再就是金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

4、菊花茶

为什么说菊花茶是适合女生长期喝的茶呢？因为菊花具有清热解毒和平肝明目的功效，其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的，所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去。

5、荷叶茶

荷叶茶也是女生喝茶的不错选择，荷叶茶可以帮助人体清暑利湿，对治疗水气浮肿效果很好，尤其对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，值得注意的是，荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡效果更好。