俗语说：“冬日，水始冰，地始冻”。在寒风凛冽的冬天，早晚温差越来越大，空气越来越干燥，大家都怕冷不想多走动，减少了户外活动，人体自然而然削弱了体力消耗。要怎样才能消耗过剩的热量、并有效补充身体缺乏的水分呢？最简单的办法莫过于多饮普洱茶了。

末代皇帝溥仪就曾对作家老舍说：“普洱茶是皇室成员的宠物，拥有普洱茶是皇室成员的显贵标志，皇室成员的饮茶习惯一般是‘夏喝龙井，冬喝普洱’。”

今天龙园君就和大家分享，冬天普洱茶的三种暖身品饮方式。

第一种品法：闷着喝的普洱茶化石

茶化石是精选勐海古树茶区古树春茶芽叶为原料，经历三次独立发酵过程，并在不同阶段发酵过程中都结合了压制和精制工艺，整个工艺流程为一百六十天以上，所耗时间是一般老茶头或熟茶的三到四倍，属普洱熟茶中的臻品，口感汤色俱佳。

相对一般熟茶而言，茶化石内含物质更丰富，茶汤更浓，更耐泡，茶化石泡到最后也不会散开，仍旧紧结。茶化石茶汤，入口顺滑，口感醇香厚实，没有单薄的水味。

茶化石还可以闷着喝，使用350~400ml的保温杯投入4克茶化石闷泡，闷泡时间30min/次为口感最佳（可反复冲泡3—4次）。茶化石闷着喝，茶汤入口，陈香就随之满口散开，特别是到喉部，茶汤更加顺滑。还有淡淡的樟香，越喝越浓，饮后回甘生津，久久暖胃养身。这么说来，茶化石无疑是仲冬的绝佳饮品。

第二种品法：打着喝的普洱酥油茶

而在高寒山区，少数民族也用普洱茶打成酥油茶喝。酥油茶做法很简单，先将普洱茶饼或砖茶取适量加水，熬至茶汤呈深褐色，然后把茶汤倒入酥油茶桶中（或者使用破壁机更便捷），加入酥油，然后用力抽打，来回数百次，搅得油茶融合。边打边加入盐、核桃等等佐料，打融了就成了喷香可口的酥油茶了。

酥油茶能产生很大的热量，喝后可御寒，并能补充人体所需微量元素，很适合寒冷的冬天。酥油茶还有提神醒脑、生津止渴的作用。

第三种品法：煮着喝的普洱茶膏

茶膏是把普洱茶经过层层提炼后，最终提炼出来的普洱精华，也是功力强劲的普洱茶，所以冬日熬煮来饮用，口感更佳。

龙园君的习惯，一般是大概6克茶膏就可以煮出800毫升茶汤供多个人饮用，由于茶膏是普洱茶的精华所在，古法熬制的茶膏温热暖身，因此茶膏适合在冬天饮用。

一方面，冬天天寒地冻，茶膏可以暖胃、补充热量；另一方面，茶膏具有非常强力的搜刮油脂的能力，在油腻吃得多，但运动量缺少的冬天，茶膏无疑成了人们的福音。

除此之外，龙园君还教您一个小妙招：把普洱茶膏和酸奶调和，做成普洱茶酸奶，当作餐前点心来享用，不仅能美容去脂，更令胃部有饱腹感，可有效控制食欲哦！