关于养胃喝茶经常有几个相反的观点，有些人说喝茶伤胃，有人说喝茶养胃，所以茶到底是不是养胃的。

首先大家明确一点，什么东西都含有危险，不正确的时间或饮用方式一定是伤胃的，具体要喝什么茶一定要根据自己体质来品饮。除了日常的饮茶养胃还要结合健康的生活习惯才能把胃调理好。

养胃茗茶

1.普洱茶：而且要特指普洱熟茶，这是总所周知的暖胃茗茶。据科学研究，普洱熟茶不会对肠胃产生刺激作用，茶水进入胃内会形成一层膜，附于胃的表层，从而对胃产生保护的作用！所以养胃最佳的茶莫过于普洱熟茶，长期饮用不仅养胃还有利于人体年轻化。

​2.红茶：这是款传统的暖胃茶， 茶叶经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。所以红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。而且味道多变，可以根据自己需要加入牛奶蜂蜜等，使茶更美味。

3.大麦茶：大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。所以大麦茶也是很好的养胃茶。

怎么喝茶才健康呢！

知道了喝什么茶养胃还要知道怎样喝茶才健康！

1.不能空腹喝茶：如果空腹喝茶就会导致胃酸过量的分泌，日积月累，就会让我们的胃粘膜有疼痛的感觉，所以说大家想真正养胃一定要先吃东西再喝茶，特别是一大早上。

2.别喝浓茶：很多朋友都喜欢喝浓茶，觉得淡茶味道不够，但是却不知道整天喝浓茶对胃的伤害是挺严重的，而且人体内摄入过多咖啡碱也容易导致失眠等症状。

3.别喝凉茶，也就是说放凉的茶，为什么呢？因为茶放凉了，茶里面一些物质可能会发酵变质，当然也别喝过热的茶，热茶会对胃造成强刺激性作用。

还有最重要的一点就是按时饮食，年轻人九成胃病的原因都是作息不规律，吃饭无定时，再忙到饭点都要找点东西嚼嚼，毕竟赚再多的钱还是要自己花的。

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