一大早就被人问：“夏季适合喝什么茶？”我当时认真思索了一番，才开始回答。

因为直接推荐一款茶，一是体现不出我作为”专业人士”的水准，二是太过于繁衍。但一时之间也没有标准答案，于是，我只能用古人的智慧来“曲线救国”。

答道：“喝茶这件事，说简单很简单，说复杂就很复杂。特别是喝好茶，那一定要讲究天时、地利、人和。这样吧，我等会给你弄一个夏日饮茶指南给你吧。”

然后就是接收到一阵“真情实意的赞美”,另外就是期待我的指南。

大话已经说出去了，那就弄呗。本着有事找“度娘”的自觉，于是就找了几篇关于“夏日饮茶指南”的，但发现都没有达到我前面所说的高度。

既然没有可以照搬的，那只能自己认真思考、认真写了。（下面内容仅为作者一家之言，定有欠妥之处，望指正。）

上午（饭后一小时）

01-阴凉

推荐茶饮：白开水、红茶、黑茶、发酵度高的岩茶。

代表：祁红、滇红、正山小种、熟普、茯茶等。

饮用方式：温饮

推荐理由：

a.促进血液循环，祛除体内寒气，让大脑供血充足。

b.茶性温和，不易伤胃。（空腹一定不要喝）

c.提升醒脑，活力满满。

d.“发酵”后的茶一般都会有多糖转化为单糖，滋味微甜，让自己一天的生活都甜甜的。

02-闷热

推荐茶饮：温水、绿茶、乌龙茶、黄茶、新白茶。

代表：西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰、君山银针、铁观音、白毫银针等。

饮用方式：温饮，茶汤浓度一定要淡。

推荐理由：

a.皆为茶性偏寒的茶类，可以很好地生津去热。

b.提升醒脑，感受青春气息。

c.淡饮可以避免“伤胃”的情况出现。

下午（饭后一小时）

01-阴凉

推荐茶饮、代表、理由和“上午闷热”基本一致，唯一区别就是可以恢复正常茶汤浓度。

因为下午是人体的肝火最旺盛的时间段，哪怕阴凉也可是饮用茶性“偏寒”的茶；另外就是下午容易困乏，喝较浓的茶，可以保证工作效率。

02-闷热

推荐茶饮：绿茶、花茶、冷泡茶

代表：传统绿茶、菊花茶、冷泡绿茶、冷泡红茶、冷泡水果茶

饮用方式：温饮或冷饮

推荐理由：

a.关于传统绿茶温饮的推荐理由和上面讲的基本一致。

b.喝菊花主要是因为你“降火”和缓解疲劳的功能。

c.喝各种冷泡茶理由就跟我们夏季为什么吃雪糕一样，一是降温效果明显，二是喝起来“爽”，三可以补充天气炎热流失的水分和补充营养物质。（冷泡也可以泡出一些营养物质哦）

晚上

推荐茶饮：温水、浓度较低的茶汤

理由：最好不喝茶，少喝茶，喝茶可能引起水肿、增加肾脏负担、因为咖啡碱的作用和起夜影响睡眠质量。

写完之后轻轻舒了一口气，因为本人知识、经验有限，也只能整理到这里了。

大家有关于夏季饮茶什么好的建议或推荐茶饮，欢迎评论区留言讨论。