■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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不知不觉，又快到了一年一度的三伏天。

三伏天，是初伏天、中伏天和末伏天的统称，一共40天。

三伏天正值盛夏，是最热的时段？

三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，可以说是全年中气温最高且又潮湿的日子。

在这样闷热又潮湿的日子里，在大树下乘凉，喝着茶，扇着扇子，听着蝉鸣，看着斑驳的树影，是很惬意的。

可你知道吗？三伏天是冬病夏治最好的时机，错过要等一年。

所以三伏天最适合做的一件事，就是三伏灸。

第一件事：三伏灸

艾灸，是点燃艾叶制成的艾条、艾柱，用其产生的艾热刺激人体相应穴位或特定部位，从而达到防病治病的效果。

艾灸有什么好处？

艾灸有温经散寒，行气活血，行经通络，提升阳气，扶阳固脱，祛寒逐湿等作用。

艾灸有多强？

《孟子·离娄篇》载：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也”。

三伏天这短短的40天是一年中阳气最旺盛的。这时候，艾灸就是借助天时，将人体内寒邪扼杀在摇篮中。

可以说，在三伏天艾灸，会事半功倍。

第二件事：喝熟茶，消暑又养阳

看到这个，可能会有茶友问：“为什么三伏天还要喝熟茶？喝生茶不好么？夏天已经这么热了，还喝熟茶，会不会上火呀？”

是的，三伏天闷热且潮湿，正因此，我们更应该喝一些茶性偏温的茶，比如普洱熟茶。

三伏天为何不建议喝茶性偏寒的茶？

三伏天，为什么我们感觉这么热呢？因为身体的阳气浮于体表。可以说，我们的体内是虚空的。

你可以摸一下自己的胃和肚子，是不是有点凉？

没错，这是脾胃虚弱的迹象。若此时，仍喝茶性偏寒的茶，比如生茶、绿茶，只会伤及脾胃。

那三伏天喝普洱熟茶有什么好处呢？好处多多。

一是补充水分。夏日炎炎，出汗量大，喝点茶，也能间接为身体补充水分。

二是消暑解渴。众所周知，喝茶能解渴。其实，夏天喝茶还能解暑，因为喝茶有利于身体散热，即便你喝的是温茶，也会感到通透凉爽。

三是养胃护胃。普洱熟茶最显著的一个功效，就是养胃护胃。

四是养心养阳。整个夏季，养生的第一条原则，就是养心。恰恰，喝茶能让我们静心养心。

五是去湿气。经常喝熟茶能健脾养胃，脾胃好了，湿气自然也就少啦！