八宝茶是一种以葡萄干、桂圆、红枣、枸杞等多种养生食材为主要原料，搭配适量冰糖一起冲泡成的养生茶，人们冲泡饮用以后对身体有明显滋养作用，而且能预防缓解贫血，但有些人喝八宝茶担心它有副作用，人们喝八宝茶到底有没有坏处存在呢？今天小编就为各位小伙伴解决这个问题！

一、喝八宝茶有什么副作用？

1.人们喝八宝茶最常见的副作用是血糖升高，因为八宝茶不仅在冲泡时添加适量的冰糖，还使用红枣、桂圆等材料，即枸杞，其中含有大量的葡萄糖。人们冲泡八宝茶后，会让身体尽快吸收和利用葡萄糖，这将明显增加血液中葡萄糖的含量。这时血糖指数会飙升，严重时会诱发高血糖。

2.肥胖也是人们喝八宝茶常见的副作用，因为八宝茶不仅能为人体补充丰富的营养，还含有大量的糖分和热量。人们冲泡饮用这种八宝茶后，糖分和热量会在体内积累，不利于人体内的脂肪代谢。时间长了，人的体重会明显增加，严重的会变得肥胖。但正常量喝八宝茶的人，对身体没有明显的副作用，人们也不用太担心。

二、喝八宝茶的坏处

1.平时适量喝点八宝茶，对身体没有明显的伤害。但如果我们过量或长期饮用八宝茶，会对人体脾胃产生一定的不良影响，容易导致上腹痛或消化不良，严重者甚至出现腹痛或腹泻。

2.八宝茶所用的多种原料都有明显的滋补作用。当人们长期过度饮用八宝茶时，会增加人体许多器官的负担，容易引起一些不舒服的症状，尤其是上火、眼睛发红、肿胀疼痛的症状。这些都是人们喝了八宝茶后往往会有的弊端。