■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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有茶友反馈：“最近几天居家隔离，没事就坐着喝茶，一弄就是一天。喝得太多经常去厕所，不知道喝茶多了会不会损伤肾啊？不知道看了尿毒症什么广告太多心理作用，还是坐的时间长，或者喝茶原因，有时候感觉两边腰子累的微微酸疼的感觉。”

喝茶后，上厕所变得频繁了？这是肾的问题还是茶的问题？

这已不是第一次，茶友对“喝茶会不会影响肾的功能？”提出的疑问，甚至有茶友疑惑：“长期喝茶会肾虚？”

接下来，我们要揭开茶与肾的关系。

在茶含有丰富的营养物质，在它们的综合影响下，会促进尿素、尿酸、盐分的排出总量增加，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在机体滞留的时间。

也就是我们常说的茶利尿排毒。

有科学研究数据表明：与喝水相比，喝茶时排尿量要多1.5倍左右。

显然，喝茶后，上厕所频繁，是正常现象。

虽说是利尿排毒，那长期喝茶会不会影响肾的功能呢？要不，为何两边腰子累的微微酸疼？

我们先看看爱茶乾隆怎么评价长期喝茶，“君不可一日无茶”。

中国人饮茶至今，没有五千年也有两千多年的历史，若喝茶伤身，早被淘汰在历史的长河上。

所以，不要担心喝茶会伤肾。虽说有人喝茶后，会出现肾结石。可没人想过的是，即便他不喝茶，一样会有肾结石的出现，可能还会更多呢。

言归正传。

只要你正常健康喝茶，就不会存在这个问题。

如果说你喝茶是剑走偏锋的那种，喜欢特浓特刺激的，别说两个肾，100个肾也经不住你这样的折腾。

另外需要提一点，久坐伤腰。

中医认为久坐伤气，伤的就是腰部的气机。腰部气血不通畅，自然会有不适感。那怎么办呢？隔两个小时走动一下呗。