“茶能不能刮油？”这应该是很多想减肥的人士对茶最大的关注点，想要寄希望于通过简单的喝茶就能减肥。关于茶能减肥，这主要是两个方面带来的感受：一个是广告软文中总能见到喝茶减肥的说法，另一个是有些茶喝完以后确实能感到明显的饥饿感，胃空空的，加深了对喝茶能刮油减肥的看法。

因此就出现了许多关于喝茶能减肥的言论，那么喝茶到底能不能减肥呢？今天我就和大家聊聊吧。

刮油是什么意思？

关于刮油的说法，各人有各自的看法，但是最普遍的理解就是说能刮去“油脂”，也就是体内的脂肪，起到减肥的效果。

产生这种说法的原因：吃完油腻的东西，肚子胀胀的，这个时候喝点茶就会舒服很多，多喝点过一会儿就想跑厕所，感觉胃里空空的，很快就产生饥饿感。

为什么会出现这样的情况呢？我要说明两点：

首先，这不是因为茶里面添加了什么减肥药物，这就是茶本身的带来的效果。

其次，饿的快不代表就是在减肥，而是在消化。

所以喝茶能刮油吗？

答案是：不能！

但是喝茶确实有助消化的功能，茶叶中含有茶多酚、咖啡因、茶碱等你物质，这些物质对肠胃有刺激作用，能够刺激人体分泌胃酸，加速肠道蠕动，最终就达到了促进消化的效果，这也就是为什么我们喝完茶很快就会有饥饿感的原因，但是茶的这一作用只是改变了你在消化过程中的感受，加速消化耗时，你要吸收的脂肪还是一分不减，你排出的便便也是一样的。另外，茶叶中含有的咖啡因还是利尿剂，茶喝多了想上厕所也是正常的。

所以说喝茶能消食吗？

答案是：肯定能！

喝茶能够促进消化，淡茶清爽的口感也能给大鱼大肉后的你漱漱口，解解腻。管不住自己的嘴，爱吃的人确实可以喝喝茶消食解腻，比吃消食片好。

人体的脂肪摄入和消耗最好保持均衡，摄入过多消耗少就会发胖，摄入少消耗多就会瘦，茶叶本身并不含有任何分解脂肪的物质，所以不能靠直接分喝茶解脂肪减肥，想要减肥“管住嘴，迈开腿”才是王道！