红茶是在茶叶保健功效方面很少提及。令人惊讶的是，它包含了不少，并且有研究证实它。富含抗氧化剂，已发现红茶可改善口腔健康，促进减肥甚至降低压力水平。

此外，作为氧化茶，已知其具有抗炎，抗氧化特性，有助于控制体内坏胆固醇的水平，改善骨密度，减轻心血管疾病并促进健康。红茶的特征品质是它是一种氧化茶。已知氧化茶中的茶黄酮含有丰富的维生素C和维生素E.这些黄酮类化合物具有很强的保护作用，可抑制坏胆固醇的氧化。

此外，红茶含有丰富的抗氧化剂，能够抵抗体内的“自由基”，使心血管疾病的风险降低50％以上。

大吉岭红茶在帮助健康方面有很大的作用。比大多数黑人更轻，他们富含复杂的化合物，茶黄素和thearubigin已知可以提高免疫力和降低血液胆固醇水平。阿萨姆红茶是含咖啡因茶的热门选择，是咖啡的良好替代品。它可以促进精神警觉，其中的酚类化合物具有抗氧化特性，有助于抵抗体内的自由基。

红茶的功效

对于那些仍然想知道红茶是否对他们有益的人来说，答案是肯定的。红茶的功效当然不应该被忽视。从促进心脏健康和降低患糖尿病的风险到提高免疫力和骨骼健康，每天喝红茶的好处是充足的。有机红茶的好处包括它能够避免中风和帮助缓解胃部不适。

红茶也与其他口味如蜂蜜和柠檬一起食用。让我们来看看红茶对这些组合有什么功效。

红茶加柠檬的功效：红茶加柠檬是一种不含卡路里的饮料，使其成为减肥饮食的绝佳补充。

红茶加蜂蜜的功效：红茶和蜂蜜的组合不仅因其风味而受欢迎，而且还因其健康益处而广受欢迎。红茶和蜂蜜最重要的优点是能够清除体内的自由基。