蒲公英茶一天喝7~10g为佳，蒲公英为菊科蒲公英属多年生草本植物，而蒲公英茶是采用鲜叶或根部为原料，经过切细、干燥等工艺制成，蒲公英茶内含物质较多，但其属性寒凉，刺激性较大，不适宜多饮，一般一天用量以7~10g为佳，且需使用开水冲泡，温热饮用。

蒲公英茶如何冲泡

方法一:

将蒲公英茶用温水清洁一遍，放入壶中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮几分钟。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

方法二:

1、拿出常用玻璃杯或瓷杯、取一到两根蒲英先用泠水冲洗一下。

2、把蒲公英放入杯中，加入适量沸水5-10秒后倒掉，即洗茶。

3、再次加入沸水，3-5分钟后即可正常饮用。

蒲公英茶有什么禁忌

1、体寒不过量喝。蒲公英性微寒，对于自身体寒的人，在饮用蒲公英时，一定要注意把握好饮用量，以尽可能避免加重自身的体寒症状。一旦发现自身存在有不适反应的话，此时应当要立即停用。

2、凉茶不喝。一般情况下，人们在选择用蒲公英的根进行泡茶喝时，最好是能够结合自身情况，选择在水温还较为温热时进行饮用，而不可冷饮，以免导致腹泻腹痛等情况的出现。

3、存在过敏情况的人不宜喝。在生活中，对于部分人们而言，由于自身体质的特殊情况，服用蒲公英煎剂、蒲公英浸剂后，个别人会出现皮肤荨麻疹或是全身瘙痒等过敏反应。如果是存在有这类情况的人群，此时最好不要服用蒲公英。