什么绿茶减肥效果最好 什么时候喝绿茶减肥

绿茶之所以这么受欢迎，是因为绿茶里面含有大量的茶多酚，可以延缓衰老、预防癌症，除此之外，绿茶里面的维生素C和维生素B1含量也非常丰富，对胃液分泌有促进作用，可以消脂减肥。不过，喝绿茶减肥要注意时间，那么，什么时候喝绿茶减肥呢？

什么绿茶减肥效果最好

绿茶里面的芳香族化合物可以将身体里面的脂肪溶解掉，对于脂肪的囤积是有预防作用的，此外，这些方向化合物还可以化浊去腻。绿茶里面的维生素C和维生素B1能够促进胃液的分泌，让消化功能增强，这样就能够将脂肪消减掉。可以这么说说，只要是绿茶都可以减肥，像信阳毛尖、西湖龙井、碧螺春等绿茶减肥效果都是非常好的。

什么时候喝绿茶减肥

1、饭后一小时

绿茶里面含有的鞣酸很多，这些物质可以和食物中的铁元素向相结合，影响身体对铁的吸收。如果在吃饭后立刻喝绿茶，会导致铁元素不能被身体吸收，还会影响肠胃的蠕动，导致身体出现便秘的现象。所以，不要在饭后立刻喝绿茶，最好是在饭后一小时喝绿茶，这个时候，绿茶里面的芳香化合物刚好可以将体内的脂肪消减掉。

2、夏天喝

绿茶虽然具有减肥的功效，但是，不能经常喝，因为绿茶刺激性比较强，且是寒性的，如果长期大量喝绿茶会导致身体虚寒。夏天是非常炎热的时候，喝绿茶可以生津止渴，还能够帮助消减脂肪，让让身体毒素随着汗液排出，更具减肥功效。

3、坚持

最后要说的是，绿茶减肥效果好不好，除了我们喝绿茶的时间和绿茶的种类之外，还要有一个非常重要的因素，那就是是否能够坚持。并不是喝一杯绿茶就能立竿见影的，最好是坚持多喝一些时日。

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