茶里面有咖啡因,所以喝茶能够提神,并具有提高新陈代谢及利尿的效果。茶叶泡越浓,咖啡因的含量就越高,相应地提神效果便越好。但浓茶不宜饮用,对肠胃有刺激性。
茶里有咖啡因
茶叶中含有一定量的咖啡因,含量的多少则取决于不同茶类。按制作工艺不同,可以将茶叶分为红茶、黄茶、绿茶、白茶、黑茶、青茶共六大类,其中绿茶未经发酵,咖啡因含量较多。
喝茶能够提神,这是咖啡因的作用。咖啡因是一种抗氧化物质,适量摄入不仅能够提神醒脑,还可以提高新陈代谢,增强体力。同时,咖啡因也具有很好的利尿效果。
茶叶泡的越浓,咖啡因含量越多,提神效果也越好,这一点与咖啡是一样的。不过,浓茶不宜饮用,不仅对肠胃有较大的刺激性,还会导致茶味苦涩,难于下口。