喝茶的好处和坏处是大家最关心的话题，下面普茶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下

喝茶的好处：提神醒脑，可以使人的神经进入兴奋状态，提升人的办事效率；降脂解腻，能够增强人体分解脂肪的能力，避免脂肪堆积。喝茶的坏处：加重失眠，会让人在晚上的时候睡不着觉；容易贫血，茶叶中的鞣酸物质与铁结合会形成不被人体吸收的物质。

喝茶的好处

1、提神醒脑

喝茶有着提神醒脑的好处，茶叶中所含的咖啡碱、咖啡因等成分能使人的神经进入兴奋状态，增强人的思维逻辑和记忆能力，也可以在一定程度上提升人的办事效率。

2、降脂解腻

喝茶有着降脂解腻的好处，茶叶中的咖啡碱、维生素等物质能够提高胃液的分泌量，可以帮助人体消化，增强分解脂肪的能力，芳香物质则能溶解脂肪，避免脂肪在人体里堆积。

喝茶的坏处

1、加重失眠

喝茶会加重失眠症状，茶叶中的咖啡碱、咖啡因等成分在白天的时候可以提神醒脑，但在晚上的时候便会让人睡不着觉，使人到了第二天的时候提不起精神。

2、容易贫血

喝茶会容易发生贫血，茶叶中的鞣酸物质与铁结合之后，会形成不被人体所吸收的物质，导致人发生缺铁性贫血，尤其是对于经期女性来讲，对身体上的伤害更大。

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