西湖龙井可以长期饮用，但是不能长期大量的饮用，或者过量饮用浓茶。西湖龙井是不发绿茶，内含丰富的营养物质，对人体具有保健养生的效果，但是其茶性偏凉，不适合大量饮用，对肠胃会有损伤。

西湖龙井长期饮用的好处：

西湖龙井有消除疲劳、提神醒脑的功效。龙井茶中的咖啡碱可以刺激中枢神经系统，刺激人的精神，增强思维，消除疲劳，提高工作效率。

长期饮用西湖龙井有抗癌作用。茶多酚在龙井茶中具有抗癌作用，其中维生素c和e可以阻断致癌物质，最大限度地预防癌症。

长期饮用西湖龙井有防龋齿作用。龙井茶中含有氟。氟离子与牙齿的钙有很强的亲和力，可以转化为难溶于酸的氟磷灰石，就像在牙齿上加一层保护层，提高牙齿的抗酸性。

西湖龙井的禁忌：

禁止长期大量饮用西湖龙井浓茶，天天喝浓的龙井茶，必然会产生副作用。茶水泡得越浓，饮用后人体的血压会越高，从而容易引发心血管疾病。并且浓茶含咖啡碱，茶碱多，刺激强，容易引起头痛失眠。

女性经期及严重贫血者禁饮西湖龙井，经血会消耗体内的铁，茶中的鞣酸妨碍人体吸收食物中的铁。尤其是缺铁性贫血，茶中鞣酸能与铁结合，使缺铁加重。

胃病的人禁止饮西湖龙井茶，胃不好的人喝龙井茶容易引起肠胃胀大等症状。便秘也要禁饮，龙井茶中鞣质有收敛作用，喝浓茶易引起便秘。

西湖龙井可以长期饮用，适量的饮用对身体是有益处的，但是注意一定不要长期过量的饮用，还有不适合饮用的人群也一定不要饮用，科学、正确的饮茶才是最好的。