众所周知，饮茶其实是很好的养生保健方式，而日常生活中，也有很多不同种类的茶叶给我们选择，其中天尖茶就是非常不错的黑茶茶品，其不仅滋味口感好，内质丰富，而且茶性温和，一般人群皆可饮用。那么长期饮用天尖茶对身体有哪些好处呢？下面我们一起来看看。

【长期饮用天尖茶对身体的7大好处】

1、消脂解腻 长期饮用天尖茶对身体有消脂解腻的好处，从而能够有效调节机体脂肪代谢。因为天尖茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进体内脂类物质排出；还可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量。西北人食用羊肉后饮用此茶感到特别舒爽；南方人在饮酒后，饮几杯天尖浓茶后，倍感舒适、清爽，即使积食腹胀，只要几杯浓浓的天尖茶水下肚，便可无忧。

2、降低血糖 长期饮用天尖茶对身体有降低血糖的好处，从而能够有效调节体内糖代谢。因为天尖茶的主要成分是茶复合多糖类化合物，这是降血糖的主要成分。茶多糖组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，不同酶的作用形成了相对长度较短的糖链和肽链，更易被吸收，且生物活性更强，降血糖效果更显著，这可能就是黑茶茶多糖的降血糖效果优于其它茶类的原因之一。

3、清理肠道 长期饮用天尖茶对身体有清理肠道的好处，从而能够有效改善消化系统功能。因为天尖茶在加工过程中有微生物的参与，使其更具有其它茶类不可替代的特殊中医药理功效，有益微生物能够改善机体肠道内环境；同时叶梗比例适中，富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，能清理肠道毒素排出体外。

4、暖胃养胃 长期饮用天尖茶对身体有暖胃养胃的好处，而且也不会影响到人体的睡眠。因为天尖茶在渥堆的过程中，苦涩味的物质转化成甜味物质，茶品的滋味也逐渐醇和，温和不刺激，具有暖胃暖身的作用。黑毛茶加工和天尖陈化时，咖啡碱的含量也降低，饮后不影响睡眠。

5、杀菌消炎 长期饮用天尖茶对身体有杀菌消炎的好处，从而能够有效提高机体免疫力。因为黑茶经过的湿热作用和微生物作用，使茶叶中的茶红素茶黄素茶褐素等物质积累，茶红素和茶黄素是天尖茶的汤色主要组成成分。而茶黄素能有效清除机体自由基，还具有一定的抗氧化作用，对常见的杆菌、葡萄球菌等细菌和流感病毒等病毒都有一定的抑制作用，对提高机体防病抗病的免疫力。

6、利尿解毒 长期饮用天尖茶对身体有利尿解毒的好处，尤其能够有效降低烟酒的毒害。因为天尖茶中咖啡碱对膀胱的神经刺激作用，既能协助机体利尿，又有助于醒酒，解除酒精毒害。同时，黑茶中的茶多酚能使烟草的尼古丁发生沉淀排出体外，降低烟气对人体的毒害作用。

7、抗氧化 长期饮用天尖茶对身体有抗氧化的好处，从而能够有效延缓机体衰老。因为天尖茶中含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素类、胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜和硒等。