中国人爱喝茶，这是千百年来形成的习惯，古时候上至帝王将相，下至普通老百姓，都对茶叶十分的钟情。茶中有禅，茶禅一心，更能清净人的灵魂，据调查研究显示，中老年在我国喝茶人群中，占很大一部分，茶叶不仅营养物质丰富，还是消遣生活的一种方式。

随着年龄的增长，人们对喝茶的喜爱逐渐加深，如今不少中老年人的爱好除了下棋就是喝茶了。随着年龄的增长，中老年人的身体机能开始出现不可逆转的衰弱，身体的各项机能开始走下坡路了，喝茶衍生出来的养生之道，更是为中老年喝茶者所喜爱。

不过喝茶也不能乱喝，选择一款好茶才是重要的，下面就给中老年人介绍4款茶，经常换着喝，滋润养颜助消化，赛过同龄人！

1、绿茶

现在中老年人喝绿茶是主要人群，绿茶是最为常见的一种茶，不需要经过发酵，而且绿茶的加工环节较少，所以绿茶中的营养成分流失少，大部分被保留下来。我们都知道绿茶中的茶多酚含量很高，并且绿茶中含有大量的维生素，对身体有一定的好处。

每天喝绿茶的老人，在整体记忆力、注意力方面都有很好的表面，并且绿茶中的维生素C，对于美白皮肤、缓解皮肤干燥方面都可发挥有效的作用，所以绿茶比较适合中老年人来饮用。

2、苦丁茶

苦丁茶泡制出来的茶汤滋味是先苦，然后有微甜味，许多年轻人受不了苦丁茶的苦味，然而苦丁茶对于中老年人来说却是不二之选，《黄帝内经》中记载的五色五味理论，其中点名了心脏喜欢苦味，所以苦丁茶对中老年人养心是比较好的选择。

苦丁茶极耐冲泡，多次冲泡后也不会寡淡无味，仍然可以保持清爽的口感，是一款可以养心护心的茶饮。此外苦丁茶还能够双向调节身体的代谢，是一款很好的辅助保健茶饮，所以很多中老年人都喜欢喝苦丁茶。

3、青驰菊花茶

菊花茶对中老年人是非常友好的，从一千多年前就有饮菊花茶的历史，而若说优质菊花还带看开封，开封种植菊花有3000多种，品质极佳，就拿其中比较出名的青驰菊来说，其内质营养丰富，外形独特，受到了好很多本地人以及外地游客的喜爱。

除此之外，青驰菊还能够帮助保护眼睛，而中老年人多数都面临着视力问题，所以中老年人可以尝试一下青驰菊，最后，青驰菊种的黄酮类物质远高于其他品种的菊花，一方面能够帮助抗氧化，减少失眠、睡眠不足造成的皮肤暗黄、斑点等多种皮肤症状，更适合中老年人。

4、生姜红茶

通常红茶都需要进行再加工，需要经过发酵，红茶茶性温和，喝多了也不会出现上火的情况，生姜共同搭配成生姜红茶，饮用后可以加快体内循环，中老年人随着年龄增长，身体的抵抗力会降低，来一杯生姜红茶身体会变得非常暖和，可以祛除寒气，温暖身体。

红茶香气浓郁，汤色金黄明亮清澈入口鲜醇清香，香气持久。常饮红茶可以促进中老年人对微量元素钙的吸收，让身体更加健康，推荐中老年人去饮用。

喝茶虽好，但是也要注意不要过浓，睡前也不宜饮茶，中老年人除了饮用上面推荐的几款茶类，一个好的心态也是保持年轻的重要手段之一，为了中年的精气神，我们一起来多喝茶，喝好茶，赛过同龄人！