今天跟几个朋友一起品尝铁观音，然后有个朋友问，其实像你这样长期喝铁观音，对身体健康是否有好处呢？在座的5位朋友都异口同声的说“有”。我做了那么多年的铁观音批发，自己也在长期喝自家铁观音，喝铁观音已经养成了一种习惯了。并且我在网上查阅了关于铁观音的相关资料，基本上都是有很大饮用好处的。下面就来跟大家分享一下，长期喝铁观音的那些好处。

【长期喝铁观音对身体好吗？】

铁观音内含多种氨基酸、维生素、矿物质等，且还有生物碱、茶多酚等多种营养元素，这些物质成分的存在，导致了铁观音拥有非常杰出的养生功效。

铁观音内含多种多有益成分，自然是有利于身体保健养生的。

1、铁观音茶叶的分类：清香型、浓香型、碳香型、陈香型。

2、铁观音茶叶内含营养：有茶多酚、茶色素、茶多糖、氨基酸。

3、铁观音茶叶的保健功效：

功效（1）：降低胆固醇、降血压

相关研究表明，长期喝铁观音茶，可以总体降低身体内胆固醇水平，并且在降低血液方面的实验效果也是相当好的；长期坚持饮用，可降低胆固醇、降血压。

功效（2）：降低心脑血管发病几率

最近一项新研究发现，每天坚持饮用3杯茶的话，那么可以降低患心肌梗死风险70%；并且在降低中风方面的几率也是非常高的。

功效（3）：减小患糖尿病的风险

有研究者对每天饮用铁观音的老年男女群体进行跟踪发现，每天喝30克以上铁观音的老者，对比不喝铁观音的老年人群体来说，那么患糖尿病的风险要明显的低很多，所以铁观音对于老年人群体来说，不失为一种很好的养生保健佳饮。

功效（4）：防治老年人痴呆

铁观音茶汤对人体的大脑细胞也有很好的保护作用，可以优秀的延缓大脑退化，还可以维持大脑血管健康；对于中老年人来说，经常饮用铁观音，是可以帮助改善记忆力，还可以优秀预防老年人痴呆的现象发生的。

功效（5）：抗压、抗焦虑

对于现代生活节奏快、压力大的人群来说，那么适合饮用淡淡的铁观音，这样的话是可以帮助缓解焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。

功效（6）：提高杀菌能力

要知道，铁观音内含的鞣酸物质成分，可以有效的凝固细菌蛋白质，也就是说，饮用铁观音可以达到杀菌消毒的效果，并且杀菌能力是非常强的，所以可以有效阻止身体内细菌的滋生。

功效（7）：减肥瘦身

对于肥胖人群来说，每天坚持饮用3杯铁观音的话，那么是可以达到减肥瘦身的好处的；并且在品茶过程中，对肌肤也可以收获到非常好的光滑、润泽，可以使人年轻漂亮。

从上面的文章中，想必大家都可以看得到，其实长期喝铁观音对身体健康的好处还是非常多的；经常喝铁观音的人群，身体方面要更加的健壮一些哦。