小孩3岁以内最好不要喝茶，3岁以后可以适当喝淡茶。非常淡的茶对孩子身体没什么影响，茶叶中富含丰富的有益物质对小朋友身体是有好处的。

小孩喝茶的好处：

预防龋齿，

茶叶中含有大量的氟，小孩经常喝茶或用茶水漱口能预防龋齿。

补充营养，

众所周知，茶叶营养丰富，含有维生素、锌、钾等人体所需的元素。给孩子喝茶，可以补充维生素、钾、锌等微量元素。

增加食欲，

茶水有消除油腻的功能，而且能加强肠胃蠕动，帮助孩子消化，适当饮茶能增加孩子的食欲哦!

避免肥胖，

随着生活条件的提高，孩子肥胖和超重现象越来越严重。我们都知道喝茶能减肥，所以平时给孩子喝点茶，能够预防肥胖。

防治疾病，

茶有清热降火的功能，如果小孩因为上火而大便干结，容易引发肛裂等疾病。除此之外，茶还有利尿、杀菌、消炎等多种功效。很多小孩平时调皮好动，难以集中注意力，适量的喝茶还可以调节神经系统。

小孩喝茶注意事项：

1、避免喝浓茶：

都知道茶里面含有咖啡碱，这种物质能使人精神亢奋，如果上班时打瞌睡，喝一杯浓茶能提神醒脑，但是如果给孩子喝的话，不仅使孩子难以入眠，而且影响睡眠质量。咖啡碱还会影响心率，使心跳加速。所以孩子要避免喝浓茶。

2、喝茶时间要恰当：

喝茶需要把握时间，不宜在饭前、饭后、睡前喝茶。茶是碱性的，空腹喝茶伤胃，不管是成人还是孩子都应当引起注意。

所以，家长们在给孩子喝茶时，应当选择淡茶，避免喝浓茶。给孩子喝茶要注意时间和量，喝多反而造成适得其反的效果。

再次说明，如果是喝花茶，大部分对孩子身体没有什么影响，孩子也可以喝一些。