喝绿茶的那时还需要注意这些事情：对咖啡因敏感的人，建议少量摄取，1天不用超过6杯，并且在睡前6小时内不用喝茶。若是保健目的饮茶，建议不用加牛奶，有研究红茶添加牛乳后，牛乳脂肪会降低茶的抗氧化能力，因而绿茶按逻辑而言也也许有相同的特性。如果有慢性病或肝脏不好，建议饮用前和医师咨询。若有服药或长时间使用药物，请先咨询医师后再饮茶，并且服用任何药都请勿配茶。任何食品接触空气都也许遭细菌污染，因此不建议饮用过夜茶，并建议冲泡3~4次旧换新茶叶。

雀舌茶是一种珍贵的绿茶叶，食用的情形下就需要注重冲泡方法，那般才能够泡起来好吃的雀舌茶，才没那么容易消耗一款好茶叶。那麼，茶友们现今就来掌握下雀舌茶的冲泡方法。

雀舌茶是以荼叶嫩叶制做而成，因为其样子精巧，如同鸟儿的嘴巴而而出名。在其中，以产自宜宾市的雀舌质量口味为佳。雀舌茶的採摘時间以初春时节为佳。雀舌的芽十分细嫩，因此在冲泡时，以便品茗与赏析能两全保险，大伙儿可以试一下用下边的的冲泡方法：

1、选茶：雀舌茶干茶短粗，均匀，颜色艳丽，茶气芳香，外观设计光洁平扁为佳。

2、挑选自来水：水体对茶汤的伤害是比较大的，水硬度立即伤害到茶汤的颜色与口味，冲泡雀舌，以天然山泉水为佳。矿泉水其次。

3、适合温度：温度对雀舌茶冲泡后的茶汤颜色和口味也起了非常大的功效。雀舌是嫩叶茶，茶芽嫩嫩的，因而冲泡温度不能够太高，80度上下为宜。假如温度太高，则会烫熟荼叶，茶汤会变黄变苦。

4、荼叶供应量：视茶器尺寸，茶叶的种类与本人的习惯性而定，通常冲泡雀舌，茶与水的占比为1：50~60.如150毫升的水通常推广3-4克上下荼叶。

5、茶器：冲泡雀舌强烈建议挑选玻璃茶杯冲泡，白釉盖碗其次。玻璃茶杯可在冲泡时观查到茶芽在水中伸展摆动浮沉众多的变幻莫测。而白釉盖碗则能够充足显现出茶汤的葱绿光亮。

6、雀舌为嫩叶茶，冲泡时，不用冲洗，可立即冲泡。提议两到三泡为宜。

常饮雀舌茶的益处

1、醒神醒神

雀舌不只口味香正，而且结清脑醒神。它是因为雀舌它包含许多的现磨咖啡喊，能够临时赶走困意，还你一个维持清醒的人的大脑。而且金坛雀舌中的锌元素成分很高，每日食用，就完全能够令人满意身体对锌的消化吸收需要。

2、清除胃肠

雀舌茶不在伤害茶友们肠内肠道益生菌繁殖的前提条件下，可以快速杀掉其他伤害病菌，对胃肠有相应的清除实际作用。在废弃物食材众宠的今天，你知道你的人的身体里有多少废弃物吗?因而平常可以喝一些雀舌茶，对茶友们的胃肠有相应的协助。

3、养颜美容

雀舌能够很好的抑制不住紫外光的入侵，虽然实际作用沒有防晒乳那麼显着，但仍是能够从内生产调度一下。而且雀舌能使人的身体内SOD的特异性发展，随后延迟衰老，有效的抑制不住肌肤老化。

4、汇集血夜

据实验标出雀舌能够汇集血夜，降低心脑血管疾病的病发概率。也可抑制不住血细胞的结合，降低血夜中人的身体脂肪的成分。现现今大家每日摄取的食材，大多数全是油溶性的，这对大家血夜而言肩负很重，因而大家平时应多关爱下自己的人的身体，喝饮茶，降降低血脂。

所述內容就详细介绍到这儿，茶友们饮茶健康养生的另外，还要学好恰当的冲泡方法，泡茶也是修养身心的一个全过程。要掌握泡茶的要点，就需要多泡，仅有自身实践活动才能够真实掌握到泡茶的方式。