十大名茶之中的恩施玉露以恩施玉露最为著名。产于著名的鄂西南武陵山茶区，绿林翠峰、伍家台绿针、恩施花枝茶、清江玉露、雾洞绿峰是恩施富硒茶的佼佼者。湖北恩施是世界硒都，土壤中富含硒元素，恩施玉露为天赐的富硒茶，适宜饮用是可以补硒的，相关的介绍如下！

喝绿茶可以帮助补硒

富硒绿茶含有保健，防病功效的机化合物450多种、无机矿物质15种以上。更因茶树生长的土壤中含硒量高，茶叶中含硒量都十分丰富。所产茶叶无污染且富含人体必需的硒元素，茶叶平均含硒量1.068ppm。长期日均饮用富硒茶500ml，是人体补充有机硒的最佳途径，具有抗癌防癌、抗高血压、延缓衰老的功效。

喝绿茶有哪些作用

1、降脂减肥

绿茶中含有的氨基酸物质，以及维生素，能够起到很好的降脂减肥的功效。饭后的时候喝杯绿茶，能够起到非常棒的润肠的功能，起到促进消化和消食的作用，对于减肥的人以及积食的人来说，绿茶就是不错的饭后健康饮料！

2、杀菌消炎

根据研究显示，绿茶中含有的物质能够起到对人体细菌的抑制的功效，其中含有的茶多酚有着很强的收敛的作用，对于病毒等有明显的抑制和灭菌的作用。夏天喝的话，不但还能解渴还可以起到很好的灭菌的保健的作用。

3、抗辐射

现在的上班族们每天都会面对着电脑，其中电脑中的辐射非常的大，对于人体来说是非常有害的，对于绿茶来说就是白领们最好的选择了，能够起到非常好的抗辐射的作用，对于其他的疾病也有着抑制的作用。

4、延缓衰老

绿茶中含有的茶多酚和维生素有着很强的抗氧化力的作用，并能够有效的消除掉人体内的自由基，其中茶多酚中含有的抗氧化能力比维生素还要强，能够起到非常好的抗衰老的作用。

5、护心脏

绿茶有非常强的保健和养生的作用，经常的喝绿茶的话可以有助于降低因心脏病所导致的死亡的危险，因绿茶可以抑制恶性肿瘤的生长，还可以起到降血脂，降血压的作用，进一步的减少对于心脏的负担。

什么时候不能喝绿茶

1、服药前后1小时内不要饮茶。

2、人参、西洋参不宜和绿茶一起食用。

3、女性每个月的生理期来临时

女性每个月的生理期来临时，不宜喝绿茶，因为绿茶会对铁质吸收产生影响，这时不宜饭后饮用。

4、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶，因为咖啡碱会增加孕妇心跳次数与频率。

5、哺乳的产妇也不宜喝太多茶

哺乳的产妇也不宜喝太多茶，会抑制乳汁的分泌，按量每天一杯就够了。

绿茶的饮用方法

1、上投法，先在杯中注入七分85度左右温度的水，然后投茶。

2、中投法，先在杯中注入三分的水，然后投茶，轻转动杯中茶，以使茶叶浸润，然后再注水至七分满。

3、下投法，先在杯中投入适量的茶，然后沿杯壁注入适宜温度的水七分满。

综上所述，富硒绿茶的色泽墨绿，并且含有丰富的水溶性物质，芽叶幼嫩，茶叶冲泡之后甘醇爽口，清香滑口。其中丰富的硒物质元素能够适当补充人体所需，茶叶内的营养物质也非常容易被人体吸收。