黄山毛峰茶作为我国十大名茶之一，产地在安徽黄山，因此也被叫做徽茶。黄山毛峰也属于未发酵的烘青绿茶。一般绿茶都具有减肥降脂的功效，因为茶叶中都具有茶多酚，会帮助我们消化和消脂啊。所以，作为绿茶中的高品质的黄山毛峰茶具有减肥的效果吗，怎样喝才会减肥，接下来让我们一起来看一下，喝黄山毛峰茶会减肥吗。

黄山毛峰茶叶喝着减肥吗

黄山毛峰中天然芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加分。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

黄山毛峰产茶区常常云雾缥缈，滋养了茶树，因而黄山茶叶肥汁多，经久耐泡。黄山遍地兰花，采茶之际，正值山花烂漫，花香的熏染，使黄山茶叶格外清香，带有花香，独具风味。且黄山毛峰是纯手工炒制，再经炭火烘干，滋味鲜爽醇甜，冲泡时有清新花香扑鼻。天然纯粹，让减肥的MM们放心饮用。

山毛峰的茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，减肥消脂，助您塑造苗条好身材。

黄山好山好地出好茶。品尝的黄山毛峰，感受一下雾气结顶，香气馥郁似白兰，滋味醇爽甘甜，沁人心脾，同时又能减肥！

黄山毛峰的茶多酚和维生素C有消脂、抗氧化的作用，减肥期间喝比较好，但单纯喝茶不能起到很好减肥作用，还要配合适当的运动和节制的饮食习惯。

黄山毛峰绿茶怎么喝减肥

在饭后半个小时以后用保温杯泡一杯绿茶，约15分钟后喝下，可以慢慢喝，也可以一次性喝下，但是茶水一定是要热的。要是凉了就不要喝了，容易伤胃。

上午两杯，下午两杯，既有新鲜感，又有茶香味，还可以达到减肥效果，一举两得何乐而不为？有好茶喝，会喝好茶，是一种清福哦！愿你饮茶养身，饮茶减肥，饮茶防病，饮茶快乐，饮茶幸福！

尤其是中午油腻的午饭后效果最好。

我们中国人的饮食习惯一般是晚上吃的比较好，要是晚饭的时间比较早，特别是夏天的时候，也可以饭后喝一杯绿茶的。这个情况因人而异，前提是不影响晚上的睡眠。

个人的习惯是一日三餐后多少都要喝一杯的，尤其是早上，上班前泡一杯绿茶，淡淡的茶香，让人感到非常的清新，感到一天神清气爽。我一般早饭吃油条鸡蛋喝点粥。早饭后的一杯绿茶让做办公室的美眉们可以放心不会长小肚子。

减肥时饮食上需要注意的事项

1.千万不要绝食、节食或者不合理断食节食减肥，这样反弹会很厉害。

你不吃东西，但是你的胃还是按原来的消化量来分泌胃酸消化液。没有食物中和胃酸，这样会伤害胃粘膜。

2.千万不要三分钟热度

我们的新陈代谢功能会被搞混乱。就像一个公司，隔三差五换制度，这样的公司它的发展会好么。所以千万不要今天尝试节食，每天断食；今天吃一顿，明天吃两顿，后天吃三天。这样你的身体都不知道你在干什么，这时候新陈代谢就会静静慢下来，观察你到底在干什么。而且你的心理状态也会不稳定。

3.千万不要以为吃的少就会瘦

吃得少不代表吸收的卡路里就少了，吃的不健康不够营养，你会瘦成面黄肌瘦。

综上所述，经常喝黄山毛峰茶，具有减肥的效果，但是也要注意喝茶的时间，比如晚上就不能喝太多，会影响睡眠，当睡眠减少的时候，就会造成我们的食欲变大，从而吃得更多的东西，而且会影响我们的减肥效果。除了通过喝黄山毛峰茶减肥以外，也要注意自己的饮食上的习惯，不能节食，也不能三分钟热度，也不要认为吃的少就会瘦，要学会合理安排自己的减肥饮食安排。